血管不好身体易出问题，记住这几条原则养好血管，远离高血脂

发表自话题：四季养生的要点

高血脂与心脑血管疾病关系

高血脂即血脂水平过高，换言之，血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常。当胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，管壁就会增厚，官腔就会变窄，血管壁的柔韧性就会降低，形成动脉硬化，使血液流动受阻。

血管出了问题，所供应的器官迟早会发生问题。若血管壁上的斑块脱落，形成的血栓堵塞冠状动脉，则会导致心肌梗死，甚至是猝死。若动脉斑块脱落形成的血栓堵塞脑血管，会引发脑卒中。所以控制高血脂引起的动脉硬化是防治心脑血管疾病的根本措施。

症状表现

1， 早期症状：会出现头晕、头痛。失眠、胸闷气短、记忆力减退、肥胖、四肢沉重、肢体麻木等症状。皮肤上有一些鼓起的小肿疮，其表面光滑，呈黄色，多长在眼皮。胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。小腿会频繁抽筋，且感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里而引起的。肘、膝、踝、手指关节的表面皮肤会发生脂质异位沉积。

2， 胰腺炎：有家族性脂蛋白脂酶缺乏症的患者容易因乳糜微粒栓子阻塞胰腺的毛细血管而引起局限性胰腺细胞坏死，严重时会导致复发性胰腺炎甚至急性胰腺炎，多于高脂饮食或饱餐后发生，其腹痛表现因人而异。

3， 口齿不清：患者会出现口角歪斜、不能说话的症状，若不及时治疗，会抓紧恶化，演变成冠心病、脑卒中。动脉硬化等重症。

记住3条原则养好血管，远离高血脂，健康又美丽

原则一：规律作息，起居有常

对于心脑血管疾病患者来说，“规律作息，起居有常”尤为重要。养生之道应顺应自然，饮食要有节制，作息要有规律，精力不可随意透支，这样才能养肾又养神，活到天年。遗憾的是，大多数人缺乏自律，他们都不能合理安排起居作息，总是随心所欲、任性妄为，这也就使得病痛都找上门来。

原则二：顺应四季，因时调养

1.春季养生要点

春季气温不稳定,经过秋冬的低温期,血管收缩时间相对延长,特别是中老年人由于血管硬化,无法适应天气的变化,容易诱发或加重心脑血管疾病。

2.夏季养生要点

心脑血管疾病患者在夏季适宜“养心静气”,保持精神愉悦和乐观向上的心态,避免出现过度紧张、愤怒等不良情绪。

3.秋季养生要点

秋季是脑卒中的高发季节,因此,秋季养生要点是稳定血压,避免脑卒中的发生或复发。患者要严格限制盐、糖、热量的摄入,并且坚持科学服用降压药。

4.冬季养生要点

冬季是心脑血管疾病高发且容易恶化的季节,所以心脑血管疾病患者要做好保暖、进补的工作。患者可适当食用一些具有益气活血及温补功效的中药材及食材。

原则三：对症下药，调理身体

任何疾病讲究的都是对症下药，想要血管疏通，日常就要多补充血管疏通的营养素，而月见草油酸就是属于这一种的营养素。该物质可帮助促进胆固醇分解，可有效降低胆固醇水平，同时里面所含的植物甾醇和γ-亚麻酸能增强脂蛋白脂肪酶的活性，从而可以促进低密度脂蛋白-胆固醇和甘油三酯的分解，因而对血脂水平有较好的改善作用。

此外，不仅能够改善人体的血脂水平，且具有预防动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等高脂血症并发症的作用。

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