发表自话题：养生种类包括哪些
又到了吃葡萄的季节，面对着市面上形形色色的不同葡萄，你知道怎么选择吗?
今天就给大家讲一下不同种类葡萄的作用和功效，这样大家在选择的时候，就可以根据自己的需求来进行选购。
紫葡萄中含有的花青素和和类黄酮，都属于抗氧化物质，所以对于体内自由基有很好的清除，对预防衰老，美容养颜有很好的作用，同时对视力也有很好的保护作用。
白绿色葡萄成熟后颜色发白，它的主要作用是补肺润肺，因此对于患有呼吸系统疾病的人群有很好的作用效果。
红葡萄中含有一种叫做逆转酶的物质，这种物质可以减少体内胆固醇的含量，同时还有软化血管，保护心脏的作用，因此对于预防心脑血管性疾病有很好的作用。
黑葡萄与其它葡萄相比，它含有的一些钾、镁、钙等矿物质要远远高于其它颜色的葡萄，而这些矿物质对维持身体中的离子平衡有很重要的作用，所以黑葡萄适合体质虚弱，工作疲劳的人群食用。
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