女人喝什么汤补气血 补气血的汤推荐

发表自话题：适合女性长期喝的补气血的汤

  补血对于女性来说是很重要的，缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。小编建议想要补气血的话，可以常喝汤，只要喝对了汤，不仅能享受美食，还能补气血。那么女人喝什么汤补气血呢？接下来将为大家介绍几款补气血的汤，供大家参考。

  女人喝什么汤补气血？

  一、八珍乌鸡汤

  材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

  做法：

  1、先把材料全都洗干净。

  2、药材稍浸泡，红枣去核。

  3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。

  4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。

  功效：益气补血、滋阴调经。

  二、双红南瓜汤

  材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

  做法：

  1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

  2、红枣洗净，去核。

  3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

  功效：红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

  三、四物汤

  材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

  做法：

  1、将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。

  2、再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。

  3、在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右。

  4、然后放入适量的盐，就可以食用了。

  功效：这道四物汤，是将普通的食材，与中药结合在一起，起到食疗的效果。经常食用，补血的作用非常明显。

  四、黄芪鳝鱼汤

  材料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法：

  1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。

  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量。

  3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

  功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

  五、花生杜仲牛尾汤

  材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1条，生姜3片。

  做法：

  1、花生洗净，浸泡。

  2、杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干。

  3、牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。

  4、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)，武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效：补血、益肾、强筋骨。

  六、母鸡艾叶汤

  材料：老母鸡1只，艾叶15克。

  做法：

  1、将老母鸡褪毛洗净，切块。

  2、砂锅中加入足量的清水。

  3、将鸡块同艾叶一起放入锅中。

  4、大火煮沸后，转小火煮熟即可关火。

  5、根据自己的口味加入适量精盐调味。

  6、分2~3次食用。月经期每天1剂，连服2~3剂。

  功效：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。

  俗话说得好，药疗不如食疗，补气血也是如此。在我们的日常生活中，就有许许多多的常见经济却补血气效果极佳的食物，发现它们，补气血就可以变得更加简单。以上介绍的六款补气血的食谱，供大家参考。

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