女性月子护理技巧分享

发表自话题：身体保养的知识

女性的健康是一个严峻的课题，因为女性和男性不同，女性要经历十月怀胎然后把孩子生下来。在古代女人生孩子就是大命换小命，虽然今天的医学技术很发达。生孩子造成生命危险的情况已经不多，但是月子的护理也十分的重要，下面我们就来给大家讲讲女性坐月子应该如何正确护理。

说起月子护理首先我们要说道的就是饮食，女性坐月子饮食尤为重要。因为太硬太烫的食物会对产妇造成很大的影响，食物太硬影响产妇的肠胃恢复，食物太烫也会对产妇的胃粘膜造成很大损坏。所以一定要吃有营养，而且不能太热不能太硬的食物。多数产妇都已小米粥熟鸡蛋和羊肉为主，尽量不吃猪肉和脂肪太高的肉类食物。

月子护理除了饮食还有就是保暖，因为产妇刚刚生育完孩子。这个时候产妇的身体特别虚弱，这时候一定要做好保暖措施。产妇一定要穿有包跟的拖鞋，以免脚跟受凉引起足跟疼痛。产妇还要每隔几天就做一次汗蒸，这样可以将身体里面的寒气清除。

女性坐月子还有很重要的一点就是不能劳累，尤其是眼睛。产妇不能总是看书看电视尤其不能看手机，因为这些光线对产妇的眼睛会造成很大的伤害。如果在孕期不注重眼睛的保养，女性到了中老年很容易患上青光眼。所以女性坐月子一定要多休息，闭目养神这样才能给自己将来的身体健康打下好的基础。

以上就是女性坐月子的护理常识，希望我们的工作可以让更多的人们意识到女性坐月子护理的重要性。只有会理得当，才能通过坐月子让女性身体在产后尽快得到恢复。

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