男人如何有效抗衰老

发表自话题：男人如何保养自己的身体

  这年头神马神马都是浮云，当网络充斥着人们的生活。良心也被这种浮华所牵引。最近爆出某张姓天王复活，惹得网络如同爆炸般围观，更有甚者彻夜不睡来跟帖，但是如此荒谬的事情无论是真是假都让我们寒心，面对逝者的不尊重炒八卦也不能是这个炒法啊。有这个闲工夫你倒不如自己来多关心下自己，其他都是身外物，关心自己生理跟心理的健康才是硬道理，难不成你还真能为了别人的死活而困扰到自己？12条抗衰金句，送给大家，一定要牢记，绿色你的心境跟身体。这样才能开心生活！

  1. 晨起一杯水，身体水平衡

  白开水

  新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

  蜂蜜水

  清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

  柠檬水

  每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。

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