提高记忆力的办法

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记忆力不给力的人群总希望自己能够选择合适的方法帮助自己调节记忆力差问题，因为如果长期记忆力不好，不但会导致自己的生活受到影响，而且还可能会影响到人的工作状态。目前，有九个方法增强记忆力，那么，这九个方法分别是什么呢？

提高记忆力大办法

1、使用元宝枫籽油

元宝枫籽油神经酸是一种能够让使用者记忆力得到调节的产品，它里面的成分比较安全，使用者使用以后调节记忆力的效果也很不错，如果有需要，可以按照要求的方法来正确使用元宝枫籽油神经酸满足身体所需。

2、做思维游戏

如果觉得死记硬背让自己特别老火，希望可以选择一些简单的方法来记住重要的东西，那么，这时候不妨尝试把这些需要记住的东西通过相关的创意构图联系在一起，然后帮助自己记住相关内容。

3、左右转动眼睛

有相关的研究人员表示，在平时坚持每天左右水平转动自己的双眼三十秒几次，这样可以帮助人锻炼记忆力，因为在这个过程当中可以让人的左脑和右脑相互作用，这样可以让记忆更好恢复。

4、每周运动三次

相关研究发现，锻炼能够让人大脑区域神经细胞得到生长，这种细胞生长以后，人的记忆力也能够得到改善，所以，有需要的朋友可以根据情况做有氧锻炼或者是强化力量训练，从而让自己的记忆力得到调节。

5、学习新的语言

有相关的研究者发现，新的思路能够让头脑里面繁杂的情绪得以理清，所以，当发现自己记忆力不好时候，可以尝试学习外语，学习时候不用熟练掌握，只需要通过相关设备学习，享受它带来的乐趣就可以。

6、闻花香

研究发现，在每天睡觉之前闻闻玫瑰花香，可以让人的记忆力变得更好，所以，如果希望自己的记忆力可以得到改善，不妨尝试在平时多闻闻这样的香味，从而让自己的记忆力在原有的基础上有所调整。

7、冥想然后深呼吸

冥想能够让人在学习的时候更容易聚精会神，研究发现注意力其实是影响记忆力的关键性因素，故，如果希望自己的记忆力能够得到改善，那么，不妨尝试在安静的房间里坐着或者是躺在地板上，然后双手放在胃上做深呼吸，这样每天坚持十分钟左右即可。

8、换一只手刷牙

有的人可能会习惯了用某一只手做事情，但是，这时候不妨尝试换一换，比分说平时喜欢用右手刷牙，不妨尝试用左手刷牙，当然，在生活方式上也要改一改，这样可以让人的大脑中神经细胞得到刺激，从而更好生长。

9、注意休息

在平时要注意让自己休息好，这样才能够让自己的精神变得更好，自然也就能够更好的提升记忆力，如果睡眠异常，就可能会导致自己的小脑活跃度不够，从而导致自己的记忆力因此受到影响。

上面就是九个方法增强记忆力说明，这些方法都有不错的调节记忆力效果，但是，任何一个调节记忆力的方法都需要长时间坚持，只有长时间坚持才能够确保达到好的调节记忆力效果，否则会因为自己没有坚持让效果变得不如人意。

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