怎么治鼻炎？

很少流鼻涕，几乎没鼻塞过，很少感冒，也很难知道自己感冒了，感冒就打喷嚏，也不鼻塞了。

做熬夜和其他使身体不舒服的行为会打喷嚏，身体良好的时候跟正常人一样，没任何症状。

遇到灰尘，花粉等过敏源会打喷嚏，但也只局限于打喷嚏，鼻涕几乎没有。

相比之前过敏性鼻炎的痛苦，个人认为可以称为完全控制了症状。

个人认为，我原回答提到的行为比实际认知到的情况更有效，因为我时常久坐，偶尔贪凉，饮食不注意，有时熬夜等等，仍能控制大部分症状，也有过3个月以上完全无症状的经历，那时候很注意身体，各方面都做得很到位。

————————第一部分：鼻炎原因——————————
鼻炎病因总结：现代病的一种
一个人的身体处于虚弱，那么鼻子这个前哨阵地必然加强警备。
正常人一般只在感冒时鼻子处于警戒状态，感冒痊愈后就解除警戒。
那么如果身体永远处于虚弱的状态，鼻子就不会解除警戒，也是很容易理解的事情。
鼻子长期不解除警戒，就叫做鼻炎。

虚弱是什么？气血凝滞，器官机能低下，体内交通阻塞。把人体看做一个城市的话，城市内产品生产和供应太慢，势必会引发各系列问题。如跑步跑不了几圈气喘吁吁，吃饭吃不多挑东捡西，手脚冰凉怕冷等等。
解决人体“城市”里的任何一个问题，症状都会得到一定程度的减轻。
例如：

用另一种角（姿）度（势）看：
为什么会过敏？过敏是什么？
过敏是细胞员工识别能力低下，把自己人和路人都当做入侵者了。
为什么识别能力低下？
待遇不行，细胞无法完成基本的任务。富士康都会跳楼呢，何况娇滴滴的细胞们？
为什么会发炎？
这就是狼来了的故事，那个叫鼻粘膜的小孩，看到疑似坏人就大喊：狼来了！
然后免疫细胞军队就蜂拥而至（症状为充血），干掉外来物，但免疫细胞比那些村民更傻，他们一次一次被骗仍会继续赶来，不过这更深的原因貌似是大脑（最高层）的命令，免疫细胞不得不遵从。归结起来，还是人体的防御系统设计得太蠢，体制不行。

我曾经得过胆碱能性荨麻疹，一喝热汤或者精神紧张就全身发痒难忍，一研究发现是血液钙浓度偏低导致的，就瞬间顿悟了。PS：本人有丰富的缺钙经历，和缺钙导致的各种病症。 老问题，老方法解决）

然而百度百科上的态度有多消极呢？

1.避免诱因：
这个治疗方法非常的可爱，就好像血汗工厂里的员工吃不饱，没多少力气干活，老板的解决思路是：在工厂里装空调。
因为员工在炎热的天气下工作会出各种问题，就断定他们是因为怕热，只要避免工厂太热就没问题了。（细胞：你才怕热，你全家都怕热！我特么是吃不饱好吗？邻居家的细胞怎么就不怕热？）
实际上，细胞在吃不饱的情况下，只能在非常适宜的温度下才能勉强不出错。
2.口服药：
口服药的情况更加喜感。
口服药就相当于老板跨国请了一堆专业打手(这些打手苦练一生，天下无敌，只揍血汗工)，千里迢迢赶来只为了zou(看)你一dun(眼)，揍到你连犯错的力气都没。
事情不就解决了？
不对，第二天开工的时候，细胞还是得被揍一顿啊，不然还得犯错。
……
……
然而我根本没鸟过这个病，胆碱能性荨麻疹，一听名词就吓懵了。然并卵，到现在我都记不清什么时候自愈的，可能是潜意识里在生活中多补了钙，多晒了太阳，细胞待遇好了，自然不闹事。

那，把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？

1.病因治疗：
这几句话神了，开头直接一句找出病因，及时治疗一笔带过，就好像对一个在孤岛饿了两三天的人说：你啊！只要找到吃的，然后吃下去就饿不死了！（你倒是给我吃的好吗？）

2.局部治疗：
糖皮质激素，就是布地奈德鼻喷雾剂这类了，功能跟口服药差不多，口服药是千里迢迢的打手，喷剂呢？空降打手，伞兵！
口服药千里迢迢难免走错路，去危害其他细胞，喷剂可不会。喷剂是直接飞过去揍，揍到你连犯错的力气都没为止。诶？第二天又恢复了？喷剂喷一下，再飞过去揍，保证这几个小时里，细胞老实点，别老犯错。
诶？有时候严重了连喷剂都不管用了？为啥？
血汗员工已经饿得东倒西歪了，意识模糊了，揍已经不管用了。
盐水洗鼻，相当于用洪水冲掉细胞要辨认的东西，东西都被冲没了，细胞当然无错可犯。等异物重新进来，细胞还是照样犯错。
鼻内用减充血剂，这玩意，不是省油的灯。我用过两次。不管鼻塞多严重，只要一滴进去，瞬间天地大同。就像原子弹一样，核平血汗员工，卸胳膊卸腿的，把犯错的人都杀光，这世上也就没有错了。在你的鼻内来几发原子弹玩玩，过一段时间就患了药物性鼻炎。
鼻炎片：差点忘了这货，鼻炎片是啥？千里迢迢的打手，跟上面说的“口服药”一样，作用跟糖皮质激素一样，不过比糖皮质激素弱多了，简直弱爆了！糖皮质激素是特种兵，鼻炎片估计顶多算是个地痞流氓，还时不时给身体带来副作用。
脱敏治疗：细胞员工没有能力辨认敌我，那就输入大量的引起过敏的路人甲，让细胞员工彻底长记性，这是一种死记硬背，血汗工的待遇仍没有得到任何改善。血汗工们健康的条件下，靠“推理”就可辨认路人和入侵者，而不产生过敏，而在这种非人的待遇下，靠背的方式来辨认，也算是一种方法了。只不过血汗工记忆不好的话，过几年又要再来一次脱敏。
你会发现脱敏的过程，就是细胞员工背单词的过程，脱敏要反复，多次，大量，及时复习才能不忘记————这就是传说中的艾宾浩斯遗忘曲线在细胞上的运用了。
其他治疗，封闭疗法？针刺疗法？…………
明显这些都是：

继续定位这个问题。我们先搞清楚一个问题：服侍细胞大爷容不容易？

这两种情况哪种更有可能？
容易？
极难？
……
你选哪一种？
……
不好意思，你选错了，这两种是同时存在的，答案是：容易 和 极难

我们先提出一种概念：野人的日常行为轨迹
这跟鼻炎有什么关系呢？
你可以想象一下野人的行为轨迹，他日常都干什么：

大家都知道现代的体育运动能很好的锻炼身体：那为什么体育运动能很好地锻炼身体呢？凭什么？
凭什么你一直不运动，体质就会变差？（乌龟、树懒很少运动，照样健康）
答案是：现代的体育运动都是野人运动的各种模拟和变形，各类的运动将野人的运动轨迹再一次通过游戏（娱乐）的方式重现出来，以此来贴近人体的各种设定，来保证身体健康。

现代人的生活习惯，亦即日常行为轨迹大幅偏离野人的日常行为轨迹，导致各种现代病。
人体的设定你不能违背，否则代价就是一个孱弱的身体。
偏离得越多，你得到的病就越多。
因为人的硬件，设计就是这样，超过了就出问题。
只要你的习惯跟野人的习惯高度重合，就是健康的生活方式。
而你一旦偏离了，固化成习惯，就几乎无法改变。正常人，大部分人都无法大幅度地改变习惯，这是一个事实。
而你尝试去改变自己的习惯，然后失败了，也是一个即将发生的事实。
当你寻找方法，开始投入精力去改变，就会面临来自各处的阻力，重新将你拉回原点。
健康的人很容易保持健康，而虚弱的人很容易保持虚弱。虚弱到健康，要付出大量的精力和机遇。

鼻炎呢？
鼻炎是静态病。
任何促进“静”的因素，都是鼻炎的帮凶。

与之相反的因素，自然就是疗法了。
但我提供的做法，不可能是最好的，它只适应于大众的普遍情况，它可以达到治愈，但繁琐，麻烦，代价太大。
只有个性化的疗法，才可能简单，还迅速。

因此，虽然有速效药，但我无法提供。
But,我普及的这些基本概念和知识，有助于你分辨那些明显假的速效药，更快找到你身体缺失的那块拼图。

————————-第二部分：做法————————————
与鼻炎相关强度用★表示，★越多，表示越重要。没有★的表示没用。

1.★★★★★保证高质量睡眠。尽量早起早睡，核心是作息规律，不熬夜。

2.★★★★★营养均衡，全面，充足。
温性水果，各种营养品，荤少素多，热补汤等等。
营养充足是为体质上升做物质准备。
食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性杜绝。

3.★★★★以“动”的理念为核心来增强体质。
主要是要多动，别处于静态的状态太久，久坐和赖床都是鼻炎的罪魁祸首。
每天有氧运动半小时。
久坐要尽力减少，使用电脑和手机最好站着。

4.★★★★干净的环境。
这条可忽略，环境不是你能选择的，但却是极其重要的。

5.★★★★保暖。
这里要做到一种要求，穿到你觉得热了为止，你要觉得挺热了，再热就承受不住了，又不会冒汗的程度，就是保暖要达到的度。

6.★★★泡脚。晚上泡脚（40度到50度热水）20分钟，水淹膝盖。

7.★★★取嚏法。详细内容自行搜索；我数次鼻塞到头痛欲裂接近绝望时，用这个方法连续打了上百个喷嚏，打完永远是神清气爽，鼻全通畅，效果没让我失望过。

8.★★★穴位按摩，迎香穴，涌泉穴，足三里等等穴位的按摩。
按摩迎香穴效果显著，5分钟见效。

9.★★★睡觉穿睡裤。与保暖重复了，单独提出来是因为穿睡裤这个情况是比较重要的。

10.★★★红糖姜汤。手脚冰凉者使用。

11.★★喝一杯热水，吸蒸汽，使热气充满肺部。小口小口的喝，喝完一口吸一下蒸汽，并且嘴巴紧闭，用鼻子轻轻呼出。

12.★★戒烟酒。

13.★盐水洗鼻。我试过，没什么用，至少对我个人没用。

14.★使环境变干净的各类做法。如空气净化器，晒被子，打扫等。

15.★★脱敏治疗。没试过，不评价，对脱敏的态度是否定。

16.鼻喷剂。布地奈德效果最好我会乱说？一小瓶50块，治标不治本的家伙。其他国产20块以下的那些都是毒瘤。

17.商家广告推销疗法。

18.鼻炎片。以各类鼻炎片为首的害人不眨眼的疗法。单单是治标它都有点不行。

[常见问题解答]
1.问：根治鼻炎是什么意思？
答：意思是你鼻炎症状消失后，保持这些做法（几个关键点做好即可），就能永远根治（老年除外）。

2.问：如果治好了之后不继续做这些习惯，鼻炎会复发吗？
答：身体回到以前的水平就会复发。

3.问：为什么鼻炎很难治？
因为大部分的鼻炎患者的治疗方法都是隔鞋搔痒，吃大剂量的药，或者动手术，或者一些偏方。这些都是小事，我的方法是直接在身体素质上动刀，彻底改造人的整个身体。
怎么改造？
把治疗的时间变成7*24小时，时时刻刻都在往身体强大的方向发展，而不是吃点药就自我安慰说：“暂时不会流鼻涕和堵塞了。” ------这样的生活逻辑会让人损失惨重的。
就算你吃了药，动了手术治好了鼻炎，不良的生活习惯也会让你在几年后，几十年后得上各种病。

4.问：答主是什么鼻炎？
答：前前后后一共得过三种鼻炎：慢性鼻炎（3年）→鼻窦炎（2年）→过敏性鼻炎（6年）的患者。
慢性鼻炎和鼻窦炎是在不知不觉中自愈的，最大的可能是过敏性鼻炎的病情盖过了这两种鼻炎。而这三者在我看来实际上是互生关系。

[互动]
也过了几个月了，我私信了10+人询问他们的情况，发现了以下问题：
此处略去500字和8张私信交流截图。

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