一到春季就过敏，专家支招这样预防很重要！

发表自话题：过敏性鼻炎的健康教育

春暖花开，杨柳絮和花粉使得过敏人群唯恐避之不及。目前我国过敏性鼻炎的发病率接近20%，且呈逐年升高趋势。过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现，同时可以伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病，其治疗遵循防治结合的原则。

过敏性鼻炎如何治疗？

过敏性鼻炎的治疗原则包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。药物治疗主要是对症治疗，医生根据患者病情的严重程度，分级给予鼻喷激素、口服抗过敏药物以及免疫治疗的方案，来帮助患者减轻症状。目前来说，过敏性鼻炎尚不能彻底治愈，但可以通过规范化的综合防治，控制患者的各种症状，改善患者的生活质量。

AR症状：打喷嚏、清水鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状出现2个或以上，每天持续或者累计1小时以上，可伴眼部症状。欺骗性比较强，如出现花粉含量降低时，患者自感明显舒适，故常出现1-2个月的时轻时重的症状，因此很多人会误认为感冒。

鉴别诊断：与多种疾病容易混淆，如血管运动性鼻炎、感染性鼻炎、非变应性嗜酸粒细胞增多症、激素性鼻炎等症状极其相似。

并发症：AR可引发多种并发症，且容易掩盖原发病，包括哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、中耳炎、皮炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。

预防的核心可以总结为两个字：一避、二洗

一避是避免接触过敏原。在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，少去花草树木多的地方，尤其避开上午10点至下午4点的柳絮和花粉的高发时段。当患者不得不暴露于这些环境时，除佩戴口罩外，建议鼻腔内滴用香油或橄榄油，甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。除了花粉，还要避免空气中的尘螨、宠物的毛发等引起的过敏，做好家庭环境的控制。

二洗是鼻腔冲洗。将它作为一种常规护理，早晚各进行一次；外出回来后要洗脸洗手，同时避免用手接触鼻腔，尽可能减少接触过敏源的机会。（图示：身体前倾45°，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。）

同时，提高自身抵抗力，适度规律的锻炼，充分的休息，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。

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