10款更年期调理营养食谱怎么做

首页 > 健康养生 > 健康 > 正文 2021-06-11

发表自话题:怎样做营养餐食谱

更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。在更年期,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养

推荐10款更年期调理营养食谱

黄豆炖蹄膀
功效:补充人体所需胶原蛋白质 百合红枣粥
功效:养心、补血、安神 茄汁黄豆
功效:能够减轻女性更年期综合征症状 车前子茶
功效:利水降压,祛痰止咳 香干炒芹菜
功效:安定情绪,消除烦躁 黄豆肉皮冻
功效:延缓皮肤衰老 咸鱼头豆腐汤
功效:清热坠火,生津止渴 香辣豇豆
功效:调颜养身、生精髓 白菜炒豆腐

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