气血两虚如何调理？照着这“四步走”，气色变好，斑也淡了_手机网易网

发表自话题：女性气血两虚如何调理

一般来说，气血两虚多发生于女性身上，如果女孩子存在这种情况，就会影响美丽和健康。中医认为气血是女人身体健康和颜值高低的直接影响因素。

气血不足有哪些表现：

怕冷：

身体的热量是需要靠血液的循环来维持的，如果血液循环不顺畅，身体就自然得不到温暖，也就达不到抵御寒冷的作用。人就会表现的怕冷怕凉。

面色不好：

气血充足的人一般都会面色红润，而那些气血不足的人都是面色苍白的，因为血液流通不到脸部，面色自然不好看。而且气血不通还会引起皮肤问题，很多毛孔粗大、痘痘、肌肤粗糙问题都是气血不足导致的。

容易累：

是身体运转的动力，没有了它就相当于没有了能量的支撑，这样一来身体就会很容易感到疲倦。即使是吃下很多东西都不一定能补得回来。

掉发严重：

气血不足，头发得不到滋养，就容易产生脱发现象。发为血之余，如果血气缺乏，人的头发也会干枯分叉，没有柔顺和莹亮的感觉。

体重不稳定：

气不足会导致发胖，而血不足容易消瘦。当气血都不足的时候，人会出现忽胖忽瘦的情况，某段时间身体体重增加的很快，可是过段时间会开始莫名变得消瘦。

经期不准时：

气血不足对女人最直接的影响莫过于影响对于经期的影响。在气血不足的情况下，经期会推迟，即便来的时候也会是量小情况居多。一般来说，只要存在推迟、量小情况，基本都是因为气血不足。

睡不着：

严重的气血不足者，还会出现失眠情况。心脏气血不足不能安神，肝脏气血不足不能入眠。

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