发表自话题：适合女性长期喝的补气血的汤
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
所需食材：
红枣 10颗 红豆 70g 花生米 30g 桂圆 少许 古方红糖 3块 水 适量
红豆提前浸泡一晚上
2.花生洗净浸泡一个小时
3.红枣洗净，桂圆去壳洗净
4.砂锅中加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂圆和红枣
6.大火煮沸后转小火慢炖2小时
7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵软即可
小贴士：
食材没有固定的量，看自己喜好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。
标签组：
2022-02-25
2021-06-11
2022-04-11
2022-04-24
晚餐不知吃什么？5道快手家常菜组合，营养清淡不油腻，值得收藏
2022-02-25
2022-02-28
2021-10-27
2022-03-29
2022-04-14
痛经只会“多喝热水”？这4个食谱补气养血止痛经，别错过春天补血好时机！
2022-04-19
