发表自话题：胃不好 24种食物最养胃
胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官之一，同时我们的胃部也是比较脆弱的，如果在日常生活中稍有不慎或者是经受了一点风吹草动，都可能会诱发胃部病变。
然而很多人在平时却常常忽视掉胃部的症状，比如一些胃不太好的人吃完饭之后可能会表现为胃部不适胃胀的情况，而一些人却常常自我安慰，到这并不是什么大问题，躺下休息一会儿就好了。
另外如果肠胃出现了问题，在我们的胃部也可能伴随以下这几个迹象，不妨一起来了解一下，如果你也有的话，也许该考虑养胃了。
胃不好，腿知道？若双腿有3个迹象，也许该考虑养胃了
下肢浮肿
当出现下肢浮肿的情况时，一些人会不自觉地与肾脏联想到一起，因为当肾脏出现问题的时候，体内水分不能及时代谢排出，堆积在身体当中难免会诱发浮肿，可是如果在一段时间内你发现下肢浮肿的情况比较明显，很有可能与胃部病变也有着密不可分的联系。
因为当肠胃出现问题的时候，就可能会导致腹水压迫到下肢静脉，这是我们的身体，下肢会感觉到一定的疼痛感，而且还伴随水肿的情况。所以当发现这种症状的时候，希望你能及时去医院做检查，无论是什么问题造成的，都不能装作看不见。
腿抽筋
不知大家在平时有没有经历过这样的情况，那就是晚上睡觉的时候常常会感觉到小腿抽筋，甚至经常会被疼醒。
很多人认为造成晚上小腿抽筋的原因与温度寒冷或者是身体缺钙有关。说不知道胃功能发生异常的话，也可能会造成腿抽筋的情况，脾胃是气血生化之源，如果胃经发生了堵塞的症状，也会造成腿部抽筋。
脚掌苍白
虽然我们的双脚长时间被包裹在袜子和鞋子当中，可是晚上洗脚的时候可以观察一下，双脚的颜色大多都是红润的，这也是血液循环正常的表现，可是当胃功能出现问题的时候，身体的新陈代谢能力有所减弱，这是肺里的毒素和有害物质，不能及时排出代谢也可能会造成脚底皮肤苍白暗沉的情况。
由于我们的胃是一个非常害怕寒冷的习惯，所以到了冬天之后，养胃护胃这件事也显得尤为重要，若你能坚持做好以下这几点建议，或许能让胃好受一些。
胃不太好的人，请主动忌2物，弃2习，以免胃“受不了”
忌2物
山楂
山楂吃起来酸酸甜甜的味道非常不错，甚至在一些人的传统观念当中，山楂对于保护胃有好处，其实对于消化不良的人来说，适当的吃些山楂可以帮助促进消化，但是莎莎摄入过多有可能会刺激胃酸大量的分泌，所以对于那些胃酸分泌本来就比较旺盛的人来说，希望你能管住嘴。
栗子
栗子这种食物吃起来软糯香甜，而且到了冬天之后，大街上又出现了此起彼伏的叫卖糖炒栗子的声音。
可是栗子属于偏坚硬的食物，这种食物进入到肠胃当中会增加胃的负担，而且栗子当中的淀粉含量是相对比较高的摄入过多也会导致大量的胃酸分泌，进而诱发胃部病变。
弃2习
长时间熬夜
胃不太好的人希望你能主动改掉熬夜的习惯，因为我们晚上睡觉的时候是身体各内脏进行修复的时间长时间的熬夜，有可能导致身体器官无法得到充分的修复。而胃部不太好的人也可能会增加胃部症状，甚至会诱发其他的并发症，也是得不偿失的。
饮食方式不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以 需养成良好的饮食方式，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好 胃寒的病症，恢复健康脾胃。主要是体内寒气多，由于长期的饮食生活无规律，未节制，让外邪入侵，胆汁减少，食物停留 过久，不能完全消化，且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适等情况，下面下不去，上面下不来，部分胆汁与胃酸混合液上行至食管，对食管粘膜屏障产 生破坏，形成食管部位局部损伤
除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的方法进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点灌南苦菜，煮点苦菜汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。生气
中医认为“生气乃百病之源”，如果经常生闷气或乱发脾气的话，也可能会影响到身体其他内脏器官的正常运转，导致体内激素水平不再稳定，损伤胃功能的正常运转，增加胃的负担，所以如果不想给胃添麻烦，也希望你在平时能保持平和的心态，避免经常生气。
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