肠胃不好的人，4种伤胃食物趁早戒掉，坚持做好3件事，胃病远离

发表自话题：胃不好 24种食物最养胃

肠胃不好的人，4种伤胃食物趁早戒掉，坚持做好3件事，胃病远离

胃作为我们人体最大的消化器官，同时它也是最容易受到的一个器官。胃每天都要消化和吸收各种各样的食物。但是如果食用了一些难以消化、刺激性的食物就会给肠胃造成负担，引发一系列的胃部疾病，像是常见的消化不良、胃反酸、胃胀胃痛等，严重的还会引起慢性胃炎、胃溃疡甚至是胃癌，导致身体的健康受到威胁。

因此，不良的饮食习惯是导致出现胃部疾病最显著的一个，那么你知道胃最怕什么食物吗？当胃部受伤的时候有改怎么调理呢？一起来往下了解一下！

4种食物很伤胃，趁早戒掉，或能让胃更健康！

第一：太烫的食物

我们的胃是非常娇弱，既怕凉又怕烫，当我们平时所吃下去的食物温度超过65摄氏度，就会导致肠胃黏膜受到损伤，虽然胃部具有自我修复的功能，但是如果长期处于被损伤的状态就会导致胃黏膜出现恶化，久而久见就会引发胃部疾病的出现，所以经常吃过热的食物对于胃来说损伤是非常大的。

第二：酒精类饮品

我们都知道酒精摄入过量会导致肝脏受伤，对于肠道也会有一些的影响，殊不知平时饮酒过多对于胃黏膜的损伤也是非常大的，像是一些对酒爱不释手的男性或者是因为应酬喝酒过多的人，大部分都是由或轻或重的胃部疾病。

因为酒精本身是一种有机溶剂，进入体内会导致胃黏膜受损，也正是因为如此，医院的急诊室经常会有因为喝酒过多导致胃出血的患者，所以说，为了胃部健康还是少喝酒比较好。

第三：油腻的食物

经常吃一些过于油腻的食物会增加胃部的消化负担，而且在消化的过程中，排空的速度也会因此变弱。所以就会出现在食用了太过油腻的食物之后，会让我们感觉到胃胀、消化不良等情况。除此之外，这一类食物中还含有大量的脂肪和胆固醇，经常吃会使身体变得肥胖，还会加大引起心血管疾病的风险。

第四：粥类

很多人在肠胃出现不适的时候，最先想到的就是喝粥，像是一些白粥、小米粥、南瓜粥等都有养胃有一些的作用，因为粥能够减轻肠胃的消化负担，平时吃一些能够让胃更舒服一些。

但是如果长期喝粥的，对于胃来说并非是好事，会导致胃部的消化能力下降。就像是机器机器一样，如果经常不使用，就会慢慢的退化，而胃也是同样的道理。

想要养好胃，坚持做好3件事，胃会感激你！

1、三餐规律

如果长期饮食不规律，对于胃的饮食是非常大的，所以说想要养好胃，就要遵守三餐按时吃，尤其是早餐更加不可忽略，如果长时间不吃早餐，胃酸没有可以消化的食物就会侵蚀胃黏膜。因此一定要调整还自己的饮食，能够有效的减少对胃部的伤害。

2、及时排查幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌是导致出现胃部疾病的最大因素之一，而且幽门螺杆菌也是唯一能够在胃酸的环境下生存的细菌，当感染了幽门螺杆菌身体也会发出信号，比如口臭、消化不良、腹胀、牙齿发黄等。当出现这些症状就要及时进行检查，如果幽门螺杆菌结果是呈阳性，并且还伴随着胃炎、胃痛等情况，就要及时进行除菌治疗。

3、多补充养胃食材

平时养成喝温水的好习惯，在喝水的同时多补充一些具有养胃效果的食材，那么养胃的效果也会事半功倍。

在药王孙思邈的《千金翼方》记载着，猴头菇、丁香、砂仁、沙棘、莱菔子、银耳、大枣都有药食同源的养胃食材。

其中猴头菇除了对于养胃有很好的作用以外，在医学方面还常用于治疗胃炎、胃溃疡、胃癌、食道癌等疾病，而且猴头菇中还富含氨基酸和多糖体，对于抑制幽门螺杆菌也有非常好的功效。

而丁香中具有增强消化功能、除菌抑菌的作用，而且丁香中还含有丰富的丁香酚和丁香油，能够清洁口腔去除口臭。

最好的方法是是将以上七种食材搭配在一起通过高压萃取技术提取出有效成分综合制成猴菇多糖砂仁液，能够将养胃的效果发挥到最大，还能更好的保护胃黏膜。

除此之外，在日常生活中要定期的进行检查，尤其是直系亲属有胃癌病例以及年龄超过40岁的人群，最好每年都要定期做好胃部检查，早发现早治疗。

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