女人气血不足老得快，提醒6种人注意，做好3件事，少生病，人年轻

发表自话题：气血足对人体的好处

大家都知道，气血是人体之根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！只有气血充足，才能保持精力充沛，免疫功能及脏腑功能等正常运作。但若是出现气血不足，往往会导致免疫力低下，加快人体的衰老速度，进而引发各种疾病。女人气血不足老得快，提醒6种人注意，做好3件事，少生病，人年轻。

饮食不规律的人

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。如果再挑食、偏食，也会导致一系列的营养流失，造成气血不足。另外长期的暴饮暴食，没有规律的饮食也会造成营养不良。饥饱无常，过分的喜欢重口味的食物，就会容易造成脾胃损伤；导致气血化生的能量和原料不足，长此以往，就有气血亏虚的症状发生。

经常熬夜的人

随着社会的发展，生活节奏和工作节奏也不断加快，现在很多人都习惯了熬夜。殊不知，熬夜是身体健康最大的敌人。专家认为，经常熬夜，会使身体健康受损，最常出现的问题，就是气血亏。因为，晚上睡眠时间是各个器官休息充血的时间。如果生活没有正常的作息，睡眠质量差，老是熬夜，老是失眠，就会使得各个机体的血气没有很好的恢复，造血时间也不充足。这些都可以从脸上的皮肤一眼分辨出来。

压力过大的人

现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色。长时间承受来自工作还有家庭压力，使得女性压力过大，要操心的事情也比较多，情绪波动也大，同时女性疲劳过度，得不到很好的休息。从而导致机体的气血无法得到很好的恢复，久而久之就造成了女人气血不足。

爱发脾气的人

女性朋友们生气、不开心，对于身心的影响是不可想象的。经常生气，会令大脑缺氧，令身体缺血，很容易导致气血不充足，还会令身体的免疫力降低，抵抗力下降。因此，建议女性朋友们遇到任何事情都要保持微笑，多想一些开心的事情，尤其是自我控制情绪能力较差的女性朋友们更要学会自我调节。

过于肥胖的人

有些人长期肥胖，虽说是看似很健壮，但还是会造成气短乏力。加上肥胖的人大部分都不运动，就会造成气虚血虚，不能把体内多余的垃圾排除在体外，导致血管淤堵，引发气血不足。只有一个气血充足的人，身体里面气的运动才会更加充分，血液循环也才会更加顺畅，身体才会好。

经常用眼的人

对于新科技发展的今天来说，用眼过度是所有人的毛病。无论时因为工作，需要长时间的面对电脑。还是因为生活和娱乐，眼睛不离手机。这些行为都是弊大于利的。传统中医学认为“久视伤血”。所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，还有无止境刷手机的朋友，都应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。