嘴角长痘痘是什么原因，根治方法推荐！

发表自话题：调整内分泌的7大食物

痘痘是每个女人都会很烦恼的问题。如果你的嘴巴周围长痘痘，不仅会影响美观，还会让你的食欲下降!导致嘴周围长痘的原因有哪些呢?如何祛痘效果最明显。接下来就让我们介绍下吃什么祛痘吧!

嘴周围长痘的原因

1、内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整;

2、油脂分泌过旺

嘴巴周围长痘的其中一个原因是患者属于油性皮肤，皮脂腺发达，油脂分泌过于旺盛而使得油脂不能正常排出，导致毛孔堵塞而引发的炎症现象。

2、不良的作息习惯

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;

3、不注意个人的卫生

像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;

4、皮肤没有得到良好的清洁

面部清洁的时候只注重脸颊的清洁，嘴巴周围的清洁容易被忽视，经过日积月累，皮肤上的污垢越来越多，使得毛孔堵塞、无法“透气”而出现痘痘。

5、饮食的不规律

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

6、身体免疫力下降

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，导致痘痘的生长;

平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;

7、生活压力过大

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;

长痘痘是怎么回事

是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。主要是因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多导致的。单就饮食方面因素讲，偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

长痘痘不能吃什么

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

长痘痘能吃什么

1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

长痘痘怎么调理：

1、饮食清淡：高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化;而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清淡为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

2、注意脸部保养：洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养的关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上的清爽。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

3、生活作息规律：熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保证每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。

4、排宿便：配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。

5、不乱用药物：有的药物会使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素，以及苯妥美钠等药物。

6、保持良好心态：保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合。

中药排毒调理可根治痘痘

中医讲究内调外养，在美容护肤上这个道理也是贯通起所有护肤保养是否有效果的重要因素。

内部毒素的积压会紊乱身体健康。如肥胖、肌肤粗糙、长痘痘。

很多朋友用尽了各种方法，痘痘还是反复长不能根治，那是因为你没找对方法，同时你还缺少一个指导你的人！反复长痘都是因为体内毒素过多导致痘痘一直不能消退，这不是简单的涂抹就能解决的问题。正常情况下，人体自身产生的毒素，人体完全可以自行排除，但是，一旦毒素的产生量超过了人体的正常排除量，毒素累积到一定程度，就会产生各种疾病，痘痘正是毒素累积到了一定程度而产生的综合性炎症。毒是源头，痘是表现。一旦长痘，就表示毒素已经相当严重，如果毒素不能清除，只是表面消炎，除了还会再复发！而使用中药排毒调理就能根治这个问题，它不仅能把你的痘痘根治了，还能改善，调理你体内的情况，做个由内而外都健康的人。

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