发表自话题：调整内分泌的7大食物
很多食物是不可以乱吃的，并且对于肠胃不好的人来说，吃到了很多食物很容易导致内分泌失调。尤其对于女生来说，在来月经的前后一定不能够随便吃冰冷的食物，最应该避而远之的。今天小编就为大家来分享一下，哪些食物应该慎重的吃才是最好的。
一、海鲜的食物海鲜的时候一定要慎重的吃，并且海鲜是有很多种类的，有很多女生都非常喜欢吃虾蟹之类的海鲜，其实海鲜多数都是寒性较大的食物。女生在来月经期间一定是不能够吃海鲜的，并且来月经前后一定要注意吃海鲜的数量。里面虽然有很多丰富的高蛋白质和一些营养物质，但是在这个期间一定要慎重的吃，否则会导致内分泌失调造成月经失调。
二、油炸类的食物油炸类的食物应该是所有人都非常喜欢吃的，但是油炸类的时候多吃肯定会导致内分泌失调的，因为油炸类的食物里面有很多反式脂肪酸像薯条等等。而且零食里面很多都是油炸类的，比如方便面，像这类的食物一定要少吃那些应该避而远之。尤其对于小孩来说，在成长的期间是最好少吃油炸类的食物，会造成身体发育不良的。油炸类的食物对于老人来说也是应该少吃的，因为脂肪含量较高，对于老人的身体是非常不健康的，并且不能够补充充足的营养。
三、每天摄入的糖类每天摄入的糖类是一定要注意的，尤其对于老人来说，如果每天摄入糖类过多，可能会造成一些老年疾病或者牙齿脱落。对于小孩来说更需要控制每天的糖类，有很多小孩就是因为非常喜欢吃糖到造成口腔问题严重。而且很多人就是因为脂肪过多造成内分泌失调，所以对女生来说内分泌失调一定要注意每天摄入的糖类的含量。
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