气血充足，增强免疫力的方法

发表自话题：打通全身气血的最好方法

人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。

血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。其主要作用在于为全身提供营养。

气究竟是怎样的物质呢?

我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与死的关键在哪里呢?

用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，过上3天的时间，米也不会熟。但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。米还是当初的米，水也还是当初的水，一个冷冰冰无法充饥，一个香喷喷令人垂涎，关键就在于有没有火。

对人体而言，气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在，才使得死的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。

具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动;心脏有气，心才可以保持神明不乱;脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收;肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通;肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。

中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。

上面讲到的“气化”过程，就是气的推动和温煦功能的一种表现。除此之外，我们的身体可以保持在恒定的温度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有赖于一种很重要的气，叫作“卫气”

卫气是人体一身的卫士，当人体参加剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗液的排出而释放。当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机;对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护人体的健康。

气的固摄作用

人体内有很多有形的物质，比如血液、津液(如汗液、唾液)、精液(如男性的精液、女性的白带)等。这些有形的物质，在体内需要有各自的位置，来实现其正常的功用。

血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固摄在肾脏中。而保证上述有形物质各司其位的关键，就是气。

有些朋友平时很容易出汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能固摄汗液的一种表现。有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢;有气，人体才会保持温暖的体温;有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭;有气，人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。

气与血之间的关系

中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母”。

气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。

血的作用，在于让气有所归属;气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。

那么当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。

我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。也就是说，气虚者，血未必虚;但血虚者，常伴有气虚。

常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。但应注意两点：一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。对中医中药不会辩证用药的普通人，有没有一种简单易学的方法，不用吃药，就能气血充足，增强免疫力呢？答案是：洗膸功

洗膸功，传承千年之术

洗膸功是什么？

洗膸功，古代也称为宗筋疗法。它是民间中医治疗方法之精华，是一种特殊的推拿、按摩、宗筋吊重、拍打疗法。叶伟老师则是在前人的基础上通过自身的实践和研究创设了自身独特的源洗膸功。

洗膸功主要有初修、筑基、髓修三个阶段。初修要做到调身、调息、调心、调气。筑基主要是手法吐纳闭关(生活)循序渐进。髓修阶段为开筋、点穴、捆绑、垂吊、放气、拍打.我们的洗膸功不仅男功功效，也有女功功效。

洗膸功男功功效

延缓衰老

改善性功能障碍

加速身体机能恢复

培补元精、元气、元阳

洗膸功女功功效

塑造完美身材

增强造血功能

修复受损细胞

均衡八大系统

延缓更年时期

改善妇科炎症

优化后代基因、炼精化气，练气还神，炼神还虚，炼虚入道、调理五脏六腑，平衡阴阳，添补气血。

怎样科学修习洗膸功?

练洗膸功可以学到什么？

1、洗膸吐纳吐故纳新，吐纳5分钟等同跑步30分钟，气足血旺，固住生命之本，练气得气最快的功法；

2、易筋经养生功古语有云：“ 筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流”。行气的一部功法；易筋六式，简单易学易练。

3、经络拍打拍打10分钟，查10年藏身隐疾，通经活络、 健筋骨，前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢， 快速打通气血通道;

4、调心打坐法阴阳调和，强身祛病，开启 智慧、明心见性，调息，养生重在调息，调和身体的阴阳，达到延年益寿的效果。

5、根部垂吊原理讲解垂吊展示牵一发而动全身，练一处而养全部，激活肾气，激活干细胞，祛病延寿，改善慢性病 、高血压、糖尿病、痛风等症状非常的快，特别是男性功能这 一块，同时也聚气的过程;

6、肾脏激活抖肾功，提踵颠足3分钟，提高 肾气，气血充盈、百脉畅通。

7、洗膸功培元养生桩百练不如一站，万动不如一静，要把骨髓洗，先从站桩起！

8、解读养生智慧 掌握运用老祖宗流传下来的养生大智慧，让我们远离疾病远离三高，远离癌症，健康幸福度余生。

9、易筋洗膸功强化训练快速消除疲劳、矫正肩背加强身体血液循环、调理脾胃、防止肠胃病、锻炼腰肌，增强眼肌、防止近视。

关于修习洗膸功的那些疑惑

问：洗膸功只适合老年人吗?适合哪些人群修习呢？

答：成年男性和女性皆可练习、对青少年的身心发展也是十分有利的。

问：修习的时候要注意什么问题?

答：不可疲劳练习，要在专门训练的指导下带领练习，切不可盲目练习

问：练习时间和练习量是怎么来安排呢?

答：时间可以自由安排，子午十分不练、吃饭前后半个多小时内最后不要练习。冬天要注意寒冷天气的影响。

许多人对洗膸功的了解和疑惑太多啦！……不过有问题就是了解深入的开始。为了打消大家心里面的疑惑以及让更多的人加入修习洗膸功的家族，加入我们，给你专门的解答。

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