身体出现7个症状，说明你气血两虚了！越早调理越好

发表自话题：长期气血两虚能活多久

气血两虚是怎么一回事？它多是因为身体虚弱，或者是先有气虚，气不生血；或者是因为血虚，化气无源，导致气也不足；又或者是失血过多导致出现气血两虚。在实际工作中，经常能碰到气血两虚的的顾客。有的自己来买这方面的药，也有一些并不知晓，通过了解再自行购买的顾客。

01 气血两虚有哪些症状表现？

1/少气懒言

当你感到中气不足，就会提不起劲，神疲乏力，做什么事都不感兴趣，连多说一句话都不愿意。

2/自汗

自汗是卫气不固的表现，白天不自觉的出汗，活动后更甚，会看到汗出自冷，疲惫无力。

3/头晕目眩

气血两虚，身体的各个器官的营养不足，特别是气血不足不能很好的濡养大脑，从而出现头晕目眩等症状。

4/面色苍白

当看到有人脸部苍白，面色萎黄，这都是气血虚，是血不能很好的滋润脸部。有时指甲上也是看上去苍白的，没有血色。整个人看上去显得病怏怏的。

5/月经不调

当女子气血两虚时，会引起冲任失养，而发生月经不调。表现为月经量少，颜色淡，经期延迟。

6/心悸失眠

心主血脉，功能正常时，可以看见脉象和缓有力，节律正常。而气血两虚时，则会出现心悸，这是因为失去了血的濡养。同时，也会出现失眠的表现。

7/身体消瘦

当你身体慢慢表现出消瘦，面色萎黄，这一切都是由于体内营养跟不上，能量供应不足，气血虚。长此以往，身体自然吃不消，慢慢就瘦了，抵抗力也随之下降。这一切，希望大家都要重视。

02 气血两虚的原因是什么？

1/饮食

注意饮食非常重要，而食补则是安全又有效的方法。而有些人饮食量不足，长期饥饿，气血生化无源，导致气血两虚。另外偏食也会出现造血原料的不足，使生化不足，从而产生血虚……这些都是问题。

2/运动

缺乏运动也是一方面，现在的人们大多缺乏运动，整天沉迷电子产品，平时也没有其他的锻炼，这样很容易造成抵抗力下降，中气不足，从而引起气血不足。

3/睡眠

睡眠不足也是很重要的方面。现在的一些低头族走到哪都是拿着手机，晚上躺床上也玩手机，很晚都不睡。久而久之就会引起睡眠不足，从而使自己的气血不好，抵抗力低下。

4/过度劳累

一些人长期从事重体力劳动，没有根据身体的情况来看，透支自己的身体，耗伤气血，久而久之就表现为气血不足。

5/过度性生活

什么事都有一个度，超过这个度就会出问题，生病。过度的性生活，这也是透支自己的身体。精血同源，这样也就造成气血不足。

6/其他

当人体突感严重疾病，车祸等，这些都可以引起气血运行障碍，从而导致气的运行不畅，时间一长，也会引起气血两虚，这也是要注意的一点。

03 如何调理气血？

1调理脾胃

脾胃是人的后天之本。如果人体不能很好的消化吸收吃进去的食物，那这一切都是空谈。通过调理脾胃，可以把食物全部消化吸收，身体慢慢调理好了，气血也好了。我们可以吃点茯苓，石斛，归脾丸，这都是不错的选择。

2规律运动

经常运动的人面色红润，这都是因为运动能促进气血运行。不过也需要持之以恒，循序渐进。可以通过散步、慢跑、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等这些有益身心的运动来增强体质，从而达到气血双补。

3药物治疗

气血两虚可以吃八珍丸或者是十全大补丸，这都是中成药，服用很方便。

气血两虚平时还可以用黄芪和当归泡水喝，这个方子是很经典的，吃一段时间能达到效果。制作方法：黄芪和当归的分量是5比1的比例，如黄芪30克，当归6克。

还有也可以吃老祖宗留下的宝贝阿胶。可以把阿胶熬成固元膏吃，你只要准备好材料：500克阿胶，500克黑芝麻，500克核桃，250克冰糖，再加一瓶1000克黄酒，就可以用电饭煲帮你熬制出一份美味的固元膏。

不过还是应该根据你的情况对症下药，如果不懂怎么选择，可以咨询驻店的执业药师或者是中医。如果吃了药物之后，身体有好转，可以继续服用，坚持吃一段时间会看到更为明显的效果。

以上这些都是工作之余积累下来的经验，希望能带给大家帮助，让大家更好的认识气血两虚，并能更好的预防和治疗。

标签组：[健康] [中医] [气血两虚] 

上一篇：气血虚能拔火罐吗

下一篇：气虚血虚严重会怎么样 气血两虚的4个严重后果你知吗