为什么我们的记忆力越来越差了?记忆力衰退是变笨的表现?

首页 > 教育 > 正文 2022-03-28

发表自话题:吸收能力差的表现

您是否经常有这样的经历:

刚想到的想法是,将其用笔记写下来,花了十秒钟的时间找到了便签,却忘记了所想的事,徒劳无益。

看到精美的文字,我想在心里记住它,以后再使用,结果发现无论我多么努力,我都无法坚持两三天, 然后我完全忘记了。

旅途中的风景是如此美丽,以至于我感动万分。 当我想到它时,我不记得是什么让我的心动了,我感到迷失了。

您可能对此感到不安,因此您发现了各种解释,例如老年,失眠,疲劳,精神萎靡,神经衰弱等。这些常见症状的确会引起医学上的“健忘症”,但仍无法解释为什么这些 在现代社会中,症状突然增加。

记忆“保持能力”实验

心理学家Harry Barrick提出了一些学习西班牙语的建议 进行记忆测试,以测试他们对西班牙语词汇的“保留能力”。 哈利发现,当学生停止讲西班牙语时,最初的遗忘是很快的,六个月后,遗忘似乎变得平静了。 换句话说,记忆衰退的速度与我们对事物的熟悉程度有关,但是与这些一般性结论相比,事实实际上更为复杂。

从认知的角度来看,记忆是记忆,维持和再现客观事物所反映的内容和经验的能力。 有记忆力减退症状的人在识别和维持记忆力方面遇到异常困难。 值得注意的是,遗忘本身不是疾病,它是大脑活动中的常见现象,但经常遗忘的症状值得一提。 经常忘记显示您的大脑感到压力过大,还可能会感到沮丧。 ,焦虑症,失眠症甚至脑部损伤,注意力减弱等状况。

在现代社会中,高压是一种普遍现象,这也导致许多人的睡眠质量下降和工作与休息不规律,压力会议使我们失去注意力也很重要。 按照我们通常的逻辑,无法集中精神是由于大脑问题。 在这种偏见下,再加上一些在线媒体的夸张,一些人认为现代人已经变得愚蠢。 真的是这样吗?

显然不是,在劳动效率和劳动技能方面,人们通常比以往任何时候都聪明。 原因是外部的,在信息爆炸的时代,我们每天接触的信息与过去相比根本不是一个数量级。 举个例子:现代人基本上只读过一次书,但是即使如此,我们一生中仍未完成的书,而且更多的信息使人们无法专注于某一点。

此外,复杂的生活方式也使我们失去了注意力,我们没有过去的那种闲暇和休闲,在过去的生活中,我们将重复单调的生活方式几个月和几年,而这一过程为我们提供了足够的舒适地带,可以缓冲和吸收生活变化带来的新鲜影响,信息爆炸会使我们对信息本身变得麻木,这也不利于我们记忆的发展。

另外,在现代人的生活习惯中,缺少呈现所获取信息的频率,我们记住事件的最基本方法是反复调用它。 在告诉别人的过程中,我们通过回忆和感受别人的情感来增强自己的认知,但是,现在我们没有太多机会将这一事件告诉其他人,您获取的信息可能会同时被其他人获取,其他人可能对您感兴趣的东西不感兴趣,每个人都有自己广泛的爱好。

记忆分类

在认知心理学中,记忆分为陈述式记忆和非陈述式记忆 是指对事件和事实的记忆,而非陈述性记忆是指由身体的习惯,条件和经验引起的记忆。 内存减少通常是指声明性内存的问题,在声明式记忆中,我们需要为事件和事实安排具体的线索。

并且存储特定的记忆需要海马系统能够运行。 一旦该系统损坏,就容易出现问题。 最常见的是过度压力和过度劳累引起的海马系统损害。

我们“变得愚蠢”?

一些学者认为,我们对电子计算机的使用使我们变得“愚蠢”。 这实际上来自哥伦比亚大学的一项研究。 通过一系列实验,他们发现当大脑意识到“信息将存储在计算机中”时,他们对信息本身的记忆就会减少。 因此,获得了人们对“在哪里可以找到该信息”的记忆。 明显加强。 显然,这是一种荒谬的逻辑,“书本和单词会使大脑的理解能力恶化”。 在此过程中,我们的记忆力并未下降,但注意力转移了,使我们能够记住其他事情。

一方面,我们的注意力不断分散,另一方面,我们的记忆系统遭到破坏,再加上一些不良习惯的发展,这些导致了明显的 记忆力下降的现象。

如何解决这个问题? 由于这与注意力密切相关,因此自然需要灵活地使用自己的注意力。 在信息时代,这可能是我们的要求。 我们需要专注于我们需要的部分并了解我们需要什么,以便我们可以减少受到的干扰。

我们必须使用一种“愚蠢的方式”,这是古老但非常有效的方式,目的是有意识地重复我们的记忆并回顾我们脑海中有趣的内容。 要知道如何适度地释放压力并保持良好的心情。 当然,我们还必须注意睡眠和休息。

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