湿气重的人怎么减肥？痰湿寒湿脾湿体质如何减肥？湿气重如何减肥？

发表自话题：湿气重代谢慢肥胖怎么调理

痰湿寒湿脾湿体质如何减肥？湿气重的人怎么减肥？湿气重如何减肥？中医典籍中常常提到的“肥人多湿”，中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常，他们体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。湿气重的人容易出现水肿，所以，湿气重的肥胖我们又称之为“水肿型肥胖”。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——首先，湿气重水肿型肥胖是由于体内多余水分无法排出积留在体内造成浮肿看起来胖胖的感觉。湿气重水肿型肥胖首先需要排除多余水分其次再排除多余脂肪。别以为水肿是水喝多了导致的，正正相反，绝大多数水肿是因为喝的水太过于少了导致水分不足引起水肿的。由于体内水分不足，机体细胞就会吸收现有的水分而膨胀变得肿起来，外形看起来就胖了。严重的可能出现肾脏问题，水肿型肥胖减肥多喝水，补充身体水分。湿气重是导致人们出现肥胖和减肥难的一个因素，因此针对于湿气重的人们来说，需要找到合适的减肥方式进行减肥，这样才能够达到事半功倍的效果，那么到底有湿气重的人怎么减肥比较好呢?

世界卫生组织WHO的数据证明，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：反复减肥反复反弹我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。减肥分三步，阻断人体对食物热量源的吸收；均衡代谢消化酶；收缩过度扩张的肠胃组织收紧松弛皮肤。通过三合一的减肥结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，修复松弛皮肤，成功减去细胞内脂。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——选择比较安全科学的减肥方法是关键，常见的减肥方法有很多，五花八门，中医上的减肥除湿方法也有很多，例如针灸，拔罐，但是，还是治标不治本，只能作为调理来应用，却不能从根部解决肥胖问题。

一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好，所以，要想真正有效的健康减肥，还是要从饮食上、运动量以及平衡人体油脂控油度来着手配合解决，而不是单一的选择一种减肥方式。

有些减肥方法短时间有效，但过后会反弹，常识问题，减肥是一个长期坚持的过程，运动减肥是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食，根本原因还是要通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。减肥分三步，阻断人体对食物热量源的吸收；均衡代谢消化酶；收缩过度扩张的肠胃组织收紧松弛皮肤。通过三合一的减肥结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——常见普通除湿气减肥方法：

一、食疗祛湿减肥——薏米山药粥

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。因此对水肿型肥胖特别有效。加上薏米含有丰裕的水溶性纤维，消除人体内部累积毒素。

二、锻炼祛湿减肥

锻炼冒汗去湿气，锻炼可以让人体湿气直接排出去。每日坚持适度的锻炼，对人体特别有益，锻炼可以纾解压力、活络人体器官运行，帮助瘦身，强化人体肌肉。

三、拔罐祛湿气

火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调节身体的阴阳平衡、免除疲惫、巩固体质，扶正祛邪。因而，人体内部湿盛的人拔火罐效果特别好。

但也不是啥湿都能够用拔罐来去掉，首要得分清人体内部的湿气是内湿还是外湿：长时刻在空调环境中易形成外湿，对这种情况，拔罐是有一定效果的;假如是服用多了生冷瓜果，就易形成内湿，此刻拔罐就效果甚微。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？—注意事项：

1、保持低盐饮食。许多水肿型肥胖者是过量食盐引起的，饮食上应当偏清淡为主，减少肾脏的负荷,减少水分过量地滞留在体内，也能减小对血管的压力，减轻手脚水肿情况。

2、多吃富含钾的食物。比如香蕉、橘子、马铃薯、萝卜和豆类食物等。

3、多吃助于排毒利尿的食物。比如说绿豆、薏米、芹菜、赤小豆、冬瓜等。

4、湿气重导致的肥胖还是建议利用HICIBI生物酶来减脂,因为HICIBI生物酶里的营养元素异麦芽酮糖醇、生咖啡、栗子粉、大麦麦芽粉、白芸豆提取物、苦瓜粉、水苏糖、低聚半乳糖、抗性糊精、胶原三肽、综合果蔬酵素粉、中链甘油三脂、裸藻、酵母抽提物、海洋鱼低聚肽、鲣鱼弹性蛋白肽、柑橘果粉、海藻、绿茶粉、茶树花等这一系列的健康营养元素都是来除湿、调节以及均衡脂肪代谢慢的补剂,更是减肥瘦身的秘密武器。

湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——无论是湿气重、水肿型肥胖还是易胖体质人群，人体油脂堆积就是主要原因，单纯地运动减肥或者控食节食减肥都是见效慢的，而且只减水分，有的错误减肥方法会导致人体虚脱反弹，所以，最终建议，一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，合理运动，不建议做过量的大量运动，采用HICIBI生物酶来平衡人体缺失的元素脂肪代谢酶和糖分代谢酶，再多喝白开水，除湿排毒，并燃烧脂肪，HICIBI生物酶里面的元素餐盾溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪。而脂盾则重点是针对湿气重、水肿型肥胖体质、易胖型体质等，都具有一定的减肥功能。糖盾阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。湿气重对于减肥的影响是很大的，因此大家想要减肥，我们如果确定身体出现了湿气重的现象，一定要注意了解正确科学且安全的减肥方式。

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