湿气重的胖子怎么减肥？

发表自话题：湿气重代谢慢肥胖怎么调理

湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效？湿气重的人怕冷、好重口味、气血不足、代谢能力不足，身体的废物很难排出体外，毒素积压导致越来越胖，湿气重的人如果选择节食和运动减脂，给虚弱的身体做减法，最终会减出更多的病来。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效？

湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效----减肥小措施

胖子一般有脾虚、气血虚等症状。而体虚的胖子，却往往一来就又节食、又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理消化酶、调整饮食、加之合理的运动才能真正瘦身成功。

体内很大一部分湿气是被我们吃进去的，因此在饮食上控制甜腻、生凉、油腻等会在体内生化为湿气的食物。此外，还要多吃薏米、扁豆、冬瓜、绿豆等去湿利尿的食物，还有要少吃盐，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，多吃一些流质和五谷类食物。

避开湿气的环境，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效？

湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效？除了祛湿以外，还需要多补气血。气血的运化都是谷类来的，我们人体需要需要百分之五十的谷类在我们身体里进行运化，尤其是气的产生，谷类是最基础的物质，只有这样才能实现细胞减脂，从根本上改变易胖体质。湿气重的人如何减肥，如何减肥快速有效？

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