人新陈代谢的快慢与什么有关？

发表自话题：身体代谢慢是什么原因

每个人的体质不同，每个人的新陈代谢也是不一样的，与年龄，以及心理或者性别和内分泌等都有很大关系。新陈代谢变慢，对健康影响还是很大，会导致生病，内分泌紊乱，影响身体正常发育，身体肥胖引起高血压，高血脂，糖尿病等。

新陈代谢变慢，除以上述说原因外，有的是，长期睡眠不足，久坐，饮食过于偏精细，过量喝酒，不经常锻炼活动少，减肥，等都会导致新陈代谢变慢。

因为，代谢的运转速度变慢了，吸收的热量相当部分作为脂肪储存在体内，不能消耗完全，所以人也会变肥胖，不但生病，内分泌系统紊乱。

常说冬天是长膘的季节，这一时期，由于天气冷，味口变得特别好，吃得也多，还不愿运动，自然就要长肉，跟冬藏的动物一样，储存脂肪只为过冬。

天冷，需要更多热量抵挡严寒，人体的供能是通过代谢完成的。出于身体适应环境的自然本能，身体会加快代谢步伐提供更多能量。

天气越冷，提高大脑皮层的兴奋作用，增强体温调强中枢的工作能力，从而使身体灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境。

由于受到冷空气的刺激，人的造血机能会提升，血液中的红血球、白血球、血红蛋白质以及抵抗疾病的蛋白显著增多，对疾病的抵抗力会增强。

每个人代谢的快慢受一个人自身的年龄、性别、身高、体重、成长、活动、基因、疾病等等诸多因素的影响，由人体自身的运行机能所决定。受此诸多因素的影响，代谢的快慢并没有一个明确的判断标准，也不可能有一个千篇一律的判断标准。

每个人的机体运行机制会根据自身的物质和能量需求自行调节代谢的快慢。例如你为了减肥可能会节食，而开始节食后能量的需求肯定跟不上能量的消耗。

这时机体就会把体内储存的多余糖类、脂肪，甚至蛋白质转化为能量来弥补人体的正常做功需求。而随着节食的时间持续，体内的糖类、脂肪、蛋白质也不可能无休止的被调取使用。

只要消化、吸收功能没有问题，代谢快并没有什么坏处，对身体并不会产生什么影响，并且代谢快还不容易产生肥胖。人体所摄入的能量只有在基础代谢低下或者活动量小无法通过热能代谢掉时而被转化为脂肪储存起来，而产生代谢性障碍导致肥胖等疾病的产生。

换言之，也就是一个人在静止状态下，不受精神因素，肌肉活动，温度以及食物等等方面的影响下，每天消耗的热量，就是基础代谢热量。

从上边我们可以看到，新陈代谢的定义范围更加宽泛一些，所有能量的吸收，转换，存储，消耗直至排泄，都是新陈代谢的范围。

简单来说，只要是人体为了维持生命机制所进行的所有过程，例如能量吸收、消耗、转换、储存等生理机转，都属于新陈代谢作用的范畴。

从医学观点来看，不少内分泌疾病都与新陈代谢失调有关，新陈代谢与荷尔蒙两者息息相关，生长激素、甲状腺素、肾上腺素等，都是影响新陈代谢的主要荷尔蒙。

是指在静态的情况下，要维持生命持续进行所需的最低热量；就算一直在睡觉、静坐不动，要维持身体进行呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生理作用会有所需的热量，也就是说身体自动会消耗的热量，就是基础代谢率！

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