发表自话题：鼻炎养生小知识

鼻炎是一种慢性疾病,大多数都是由流鼻涕引起的,我们多数人对于流鼻涕都不是很在意,可是长时间不治疗流鼻涕,就会变成鼻炎,而不是普通的流鼻涕了,鼻炎会使我们头晕,呼吸困难,好像失去味觉一样,鼻炎的出现给患者的生活带来不少的困扰，但是鼻炎的症状也有很多种表现。专家表示，只有了解到鼻炎的症状，才能及时发现鼻炎的病症，不至于耽误鼻炎的治疗。要想拥有健康的身体这是非常重要的。

目 录 导致鼻炎的原因 鼻炎的体貌特征 鼻炎的饮食方法有哪些？ 治疗鼻炎的小偏方 鼻炎的保健常识

1导致鼻炎的原因

  导致鼻炎的原因具有很多因素，有时候因为变态反应也会发生鼻炎这种疾病，常见的临床表现就是打喷嚏不止，而且是连续的进行打喷嚏，对于鼻炎这种疾病来说我们也需要做好日常生活中的卫生工作，因为只有这样才会避免鼻炎的发作。

  气候因素

  季节交替时，骤冷或骤热容易使鼻腔来不及适应环境的变化，鼻粘膜收到温度的刺激，从而导致急性鼻症状的出现。

  环境因素

  长时间工作或生活在干燥，有害气体，粉尘的环境中，可能使鼻粘膜受到物理或者化学性的刺激而导致鼻炎症状的发生。

  不良的生活习惯

  拔鼻毛或挖鼻孔可能致使脆弱的鼻腔黏膜或者鼻腔皮肤破损而导致鼻炎，严重的可能损伤鼻中隔静脉血管网，而导致鼻出血。

  用药不当

  滴鼻净等药物含有可以致使鼻粘膜血管收缩的成分，会引起鼻粘膜慢性中毒的反映，如果长期用药不但不能治好鼻塞等问题，会导致药物性鼻炎。

  附近器官病变

  人体的耳鼻喉相互联系在一起。若其中的某个器官收到了疾病的侵扰，容易导致其余的两个器官出现并发症，影响健康。

  对于鼻炎来说常常是因为鼻子的其他疾病导致的，因为在现代化的社会中我们经常有一些过敏体质的人，这些人如果受到过敏原的刺激的话有时候会发生鼻炎，那么在短时间之内患者会一直的咳嗽不止，对于鼻炎这种疾病的治疗上必须下功夫，因为只有这样我们才能免受痛苦。

2鼻炎的体貌特征

  鼻炎的主要症状

  1.鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重，出现畏寒，发热，食欲不振，便秘，周身不适等，小儿可发生呕吐，腹泻，咳嗽等症状。

  2.多可出现—侧持续性，偶可发生双侧持续性鼻塞。

  3.患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽，喉粘膜，引起发库，咳嗽和咳痰，甚至恶心。

  4.前额部疼，晨起轻，午后重，还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。

  5.晨起感前额部疼，渐浙加重，午后减轻，至晚间全部消失，这可能是额窦炎。

  6.头痛较轻，局限于内眦或鼻根部，也可能放射至头顶部，多虫筛窦炎引起。

  7.眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还出观早晨轻，午后重的枕部头痛，达可能是蝶窦炎。

  8.慢性鼻窦炎除鼻塞，流涕，头痛等症状外，还有如下特点：

  1头痛较轻，一般多属闷痛，钝痛。

  2嗅觉减退或消失。

  3休息，滴鼻药，蒸汽吸入或鼻腔通气引流后头痛可减轻。

  4咳嗽，低头，弯腰，用力时头痛加重。

  5吸烟，饮酒，情绪激动时可加重头痛。

  6有时可引起精神不振，易困倦，头昏，记忆力减退，注意力不集中等等。

3鼻炎的饮食方法有哪些？

  一、饮食

  鼻炎食疗方：(仅供参考)  1.丝瓜藤煲猪瘦肉，清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。

  取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。

  2、辛夷煮鸡蛋：通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。

  用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。

  3、柏叶猪鼻汤;消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。

  取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。

  4、黄花鱼头汤：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。

  取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

  5、羊粉：主治慢性鼻炎。取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄(不可炒焦炒黑)，研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分二次服完，连续用2-3天见效。

  6、黄芪粥：黄芪400g, 百术230 g, 防风240g，桔梗120g，甘草60g，米20g(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将(1)的10g磨粉放入(2) 中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。

  鼻炎患者吃什么对身体不好?

  1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

  2、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

  3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

  4、忌食特殊处理或加工精制的食物。

  5、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

  6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

  7、动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

  10、慎食芹菜、酒酿等发物。

4治疗鼻炎的小偏方

  对于鼻炎这种疾病，很多的人在选择药物治疗的同时，也会选择一些有效的民间偏方来缓解身体不适症状。那么，都有哪些偏方可以起到辅助治疗效果呢?今天我们专家来给大家介绍三种小偏方，鼻炎患者可以尝试一下哦!

  1、香油滴鼻

  香油滴鼻是治疗鼻炎比较有效的方法，主要方法：利用普通的食物香油滴进鼻孔内，同样可以治疗鼻炎。注意，治疗过程中，先把鼻子洗干净，每次适宜滴5滴左右的分量，而且一天要滴3到5次。另外，如果是出现严重鼻塞，呼吸困难的话，就不能滴香油，等鼻子通气后，再滴。

  2、大蒜敷鼻

  大蒜敷鼻对于治疗鼻炎有一定的效果，但是如果对大蒜过敏不建议采用这种方法，主要做法：把大蒜洗净，沥干水份，然后捣烂。把捣烂后的大蒜用干纱布包好，挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内，每次滴2滴。接着，用手按压住两侧鼻翼，帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。

  3、慢跑治疗

  慢跑治疗对于鼻炎有很大的效果，患者可以采用跑步治鼻炎，每天坚持跑步半个小时，可以有效缓解鼻炎的症状，但是要长期坚持，才能起到较好的效果，不能三天打鱼两天晒网。

5鼻炎的保健常识

  大家都知道鼻炎是一种很难治愈的慢性疾病，在患病之后，不仅会给身体带来很大的伤害，也会给生活带来很多的困扰。严重的话，还会增加患者的心理负担。所谓为了减轻患者的痛苦，患者要学会这种疾病的日常保健常识。

  单纯性慢性鼻炎：这是一种属于可逆性慢性炎性疾病，经用血管收缩剂滴鼻，即感通气如常，肥厚性鼻炎，常由单纯性慢性鼻炎的发展而来，应用血管收缩剂滴鼻反应差，鼻塞依然如故。萎缩性鼻炎，又称臭鼻症。因鼻有恶臭味，常常为邻座的同伴所回避;而本人因鼻粘膜萎缩嗅觉障碍不能嗅出，也不觉得有臭味。由于鼻粘膜、鼻甲骨萎缩，鼻腔便变得宽大，鼻涕等分泌物附着在鼻腔壁上形成大量痂皮样的卷状臭脓性物，常发生恶臭。痂皮还会挡道，使鼻腔通气不畅。萎缩性鼻炎目前已少见。此病治疗较困难。过敏性鼻炎，这是一种变态反应性鼻炎，可分为季节性和常年性两种。季节性者因对花粉、霉菌过敏发生鼻炎。

  急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。

  慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。

  慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，乌梅等活血去瘀之品。

  干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

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