这些食物堪称身体“解毒王”，排毒养肝就靠它们了

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新冠肺炎的疫情大爆发，引发了很多人对于肺部健康的讨论。但是对于现在居家防护的普通人也是很好的排毒养肝的好时机，找对食物，排毒养肝效果可以加倍。

首先可以先看自己的脸色，如果是比较晦暗，可能就表明肝脏内的毒素较多，不能很好地排出，进而导致肝脏排毒功能减弱，出现面色晦暗的表现。

这样的情况下一定要做好肝脏排毒，尤其是女性，如果因为肝脏排毒不好导致的面色不好，反而影响了面容的姣好。建议平时可以多使用以下食物泡水喝，可以很好的促进肝脏的排毒。

1、蒲公英

很多人以为蒲公英只是一种植物，其实它也是一味很好的中药材，有着清热解毒的功效。使用蒲公英经常泡水喝，可以帮助排出身体内的毒素和垃圾，同时也可以促进肝脏排毒功能的修复。如果平时还有肝火旺的症状出现，例如易失眠、易怒等，都可以多使用蒲公英泡水喝来降肝火。

2、苦荞

苦荞中有丰富的活性物质——硒，硒的摄入可以很好地与其他物质结合形成复合物，更加有助于身体内毒素的排出。尤其是针对于经常喝酒、爱吃油腻食物的人来说，平时多使用苦荞泡水是很好的。

3、洛神花

洛神花，有很好的清热解毒的功效，而且含有丰富的营养物质。对于养肝护肝更是有着很好的排毒作用，平时多喝洛神花水，也是很好的养生花茶。

4、辣木籽

辣木籽可以促进身体的新陈代谢，加快身体内毒素的排出，进而减轻肝脏的负担。使用辣木籽经常泡水喝，可以很好的维护身体健康。

另外除了这些养肝护肝的食物泡茶饮之外，保证充足的睡眠也是排毒养肝的重要措施，避免熬夜。

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