科普知识 | 过敏性鼻炎的应对妙招

发表自话题：鼻炎养生小知识

春季养生

过敏性鼻炎和感冒都有诸如鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏等此类症状，故而容易误诊、误治，因而延误病情。

感冒和过敏性鼻炎的差异

第一，感冒一般伴有全身症状，如发烧、头晕、头痛、浑身无力等，一般一周左右就会好转病愈。而过敏性鼻炎通常病程较长且无全身症状。有些过敏性鼻炎患者吃了感冒药后有暂时的好转现象，这是因为有些感冒药中含有抗过敏成分。

第二，过敏性鼻炎多为早上发病，因为早晨空气湿度大，气温低，过敏物质沉积于地表，随着气温的升高，过敏物质上升至高空，所以早上症状表现最明显。

第三，鼻炎和感冒都会打喷嚏，鼻炎每次一般会连续打多个喷嚏，而感冒不会。感冒时鼻腔内部容易充血肿大，造成鼻塞，通过打喷嚏或者空气转换而好转，而鼻炎则不易好转。

另外，过敏性鼻炎能查出过敏原，而感冒是病毒感染，无法查出过敏原。过敏性鼻炎可能遗传但不传染，而感冒具有群发性，会相互传染。

鼻炎的危害及预防

鼻炎的危害

首先，鼻炎会导致嗅觉障碍。鼻粘膜长期受炎性分泌物刺激，使其充血水肿，全身免疫力下降，细菌病毒侵袭鼻腔，鼻腔感染后，易而影响嗅觉神经。

其次，鼻炎会诱发多种并发症，病态的鼻腔无法过滤污染物，使其进入呼吸道，则容易引起气管炎，慢阻肺等疾病。

第三，鼻炎会引起一系列身体不适症状，由于血氧浓度的降低，则会出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等症状。

鼻炎的预防

首先，有鼻炎病史的患者一定要远离过敏原，诸如：花粉、尘螨、细菌、蒿草、皮毛等过敏原。外出戴好口罩，回家更换衣服，避免接触过敏原可降低患病几率。

其次，不直接用手触摸、揪鼻子。如果鼻子痒，可以用清水洗鼻子；鼻子有鼻涕，可用纸巾轻擦；鼻子堵，可以用薄荷涂抹在鼻孔下面，刺激的气味可让鼻子通气。值得注意的是，春季气候干燥、湿度小，如果鼻子干痒，可以倒一杯滚烫的开水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸气，令鼻腔内部变得湿润一些，也可以选用化妆棉沾些温水，湿润鼻腔内部。

最后，小编为老年朋友们准备了一种简单易行且安全的穴位按摩方法，让您足不出户，就可以轻轻松松的缓解这迁延不愈的鼻炎症状：

用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大或过猛。具体做法是，将双掌搓热，以左右两手中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴，紧接着向下推至鼻翼旁，快速推100次左右，推行速度宜快，使鼻腔内有热感为佳。接着按揉迎香穴、印堂穴（两眉正中）1分钟，以有酸胀感为佳。另外，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁 30个来回，可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。

1.神庭（督脉）