“百病之源，根在肝脏”肝病吃什么食物好得快？

“养肝就是养命”！这是医生常说的一句话，也许说得有些夸张，但至少有一点可以肯定，那就是肝脏对人体健康的重要性。养肝护肝，什么能吃，什么不能吃，什么应该多吃，什么又要少吃？男女在养肝方面有何不同，下面就详细地给大家说一说：

当身体出现哪些症状时，有可能是肝脏出问题了？

准确地讲，肝脏是个很能“忍”的脏腑组织，即便是在某些疾病的初期，肝脏也会不疼不痒、不发出任何的求助信号，这也是为什么有些肝病一旦发现就是中晚期的一个重要原因。所以日常大家需要多留意，一旦发现有以下几个症状时，不妨去做个肝脏体检吧：

关节酸痛、经常抽筋：很多人都会觉得这是缺钙的表现，当然了，缺钙也是有可能的，但同时还存在另一个可能——精血滋养不够而导致筋腱受损，中医中有句话叫做：年过四十，肝气衰，筋不能动。气血不足有可能是自然衰老的表现，也有可能是肝脏出了问题，因为“肝藏血”。

经常性的眼睛干涩、目光呆滞：有个现象你应该知道：小孩子眼睛清澈明亮、神采奕奕，而老年人多半是目中无光、颜色浑浊发黄，主要原因就是小孩子肝气充盈，气血充足，而老年人则气血虚弱。

指甲易断、“月牙儿”小：这也是气血亏虚的一个表现，中医讲“肝，其华在爪”，就是说如果肝血充盈的话，内在的光华就会在指甲上表现出来。

“天黄有雨，人黄有病”，如果你脸色发黄、口干口苦，这同样有可能是肝脏的问题而引发的，如今很多人生活压力大、饮食睡眠无规律，这都给肝脏带来了沉重的负担。

吃什么食物，对肝脏有好处呢？

早餐吃得好，精神一整天：那么早餐如何才能吃得好呢？几个问题需要注意：首先要吃早餐，但不要吃得太早，太早了容易干扰到胃肠的休息恢复，加重了消化系统的负担；其次早餐不要过于单一，鸡蛋牛奶可以吃，但不要千篇一律、整天都吃这一种，要经常变换花样；再有就是早餐不要吃太多、太快、太硬以及一些油炸食品。