春季养肺有妙招，有哪些食物可以起到润肺养肺的效果？

春天的天气像一张孩子的脸。无论何时你说它都会改变。由于温度的不确定性和空气的不良，人体的呼吸系统是最脆弱的，例如空气中的烟雾、过敏原、各种微生物等有害物质都会侵入呼吸道。如果肺部受损，人体容易感冒、肺炎等疾病。所以平时做好润肺工作是非常必要的。人们都说药补不如食补，那么春天吃什么食物可以养肺呢？

1.梨

梨润肺效果好。它含有许多营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。因此，多吃梨可以改善肺炎患者的肺部炎症。但是因为梨是凉的食物，所以经期患肺炎的女性不宜生吃梨。他们可以把梨切成片，在吃之前在水里煮。对于脾胃虚寒的闫飞患者，也应采用上述方法吃梨。

2.铁皮石斛

铁皮石斛属于中药范畴，对治疗肺炎有很好的效果。这是因为铁皮石斛能有效调节人体内的各种器官，增强人体免疫力，帮助患者排出体内毒素，从而缓解肺炎的症状。但是，患者在使用这种药物时，一定要注意不要与其他药物同时食用，以防出现不良反应。

3.大白菜

大白菜是清热解毒、化痰止咳的好食品，非常适合肺炎患者食用。因为白菜的味道是甜的，肺炎患者可以生吃，当然也可以炖、炸来做。另外，对于有便秘症状的肺炎患者，也可以多吃白菜，因为它还有通便的作用。

4.核桃

很多人都知道核桃有补脑的作用，却不知道核桃还有平肺平喘、调理肝血、养胃助受的作用。因此，对于肺炎患者，可以吃一些核桃来调节，但患者不要每天吃太多核桃，以防肥胖。

5.蜂蜜

蜂蜜也是缓解肺部疾病的好食物，所以肺炎患者可以适当吃一些蜂蜜来缓解症状。因为蜂蜜的味道很甜，所以患者可以通过倒入蜂蜜水来饮用，蜂蜜水也可以补充水分。

6.山药

很多人觉得山药有粘性。其实山药真的含有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”。山药含有大量的淀粉和蛋白质、维生素、脂肪和胆碱，能补益肺肾、脾胃。男女如果想补肺，可以每天吃一碗山药大麦粥。

那么谁特别需要肺部支持呢？

第一，如果有口干，鼻炎，过敏，哮喘等。每年春天，这意味着你的肺被侵犯了。

第二，如果有咳嗽，特别是干咳、哮喘、喉咙痰、声音嘶哑等。，说明你的肺出了问题。

第三，对于吸烟者和二手吸烟者来说，有害物质更容易沉积在体内。如果深呼吸后憋气，憋了不到30秒，说明心肺功能下降，是时候戒烟保护肺部了！

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