婴儿上火吃什么水果降火推荐五种降火的水果

虽然春天天气温暖，但仍然很干燥，不少人容易燥热上火，特别是婴儿的身体状况不如我们的成年人，而且很多婴儿喝牛奶，更容易上火。宝宝上火会影响食欲，导致营养摄入不足，影响身体的正常发育。那么，婴儿上火吃什么水果降火呢？下面我们来推荐五种降火的水果。

1、雪梨。婴儿出现了上火的症状，可以吃一些雪梨，可以达到相当好的降火效果。雪梨可以用冰糖制成汤来喝，很多宝宝也非常喜欢，可以缓解上火引起的喉咙肿胀和疼痛的问题。雪梨也能有效地补充婴儿体内所需的多种微量元素，对身体健康也是有很多好处的。

2、橙子。橙子性凉，不仅有解腻促消化的作用，而且还能预防便秘、刺激食欲，保健效果很好。橘子能很好地解决婴儿排便困难的问题，而橙子还含有大量的纤维素和果胶，促进肠道蠕动，清肠效果显著。

3、火龙果。火龙果营养丰富，不仅含有多种元素，比如维生素B2B3、维生素C，而且含有大量的果肉纤维，不仅可以用来去火，而且对便秘的治疗效果也是非常显著的。

4、苹果。苹果也是降火水果，苹果富含多种维生素、矿物质、糖等营养物质，多吃苹果也能达到很好的败火效果。此外，苹果中的纤维素对婴儿的生长发育也有很大的好处。苹果中的锌也能大大提高婴儿的记忆力，促进智力发育。

5、柚子。柚子性凉，富含丰富的维生素C，婴儿在出现上火后多吃柚子能清热祛痰、止咳平喘。能有效改善许多婴儿因上火引起的食欲不振，有健脾开胃的良好效果。

上文介绍了五种降火的水果，非常适合婴儿。婴儿是比较容易上火的群体，平时稍不注意，就会出现便秘、口干、烦躁等上火症状。为了避免婴儿上火，妈妈们平时要给婴儿增加一些可以降火的辅食。由于婴儿的牙齿发育尚未完全，水果要弄成果泥给婴儿吃。

相关阅读