肝不好老得快？4种养肝食物，女人多吃更漂亮！

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肝不好老得快？4种养肝食物，女人多吃更漂亮！

与其购买那么多的护肤品，倒不如先在饮食上调节自己，呵护好自己的肝要紧。

生活中，多吃哪些食物，能够养肝护肝呢？

1、菠菜

菠菜是生活中常见的一种绿叶菜，秋冬季的菜市场，菠菜绿油油的叶子新鲜着呢。菠菜可以清理肠胃中累积的毒素，同时对我们的肝还有一定的养护作用。

还还记得独眼、大鼻子、歪嘴巴、永远叼着烟斗、一吃菠菜就会力大无穷"大力水手"吧，虽然现实生活中菠菜没有动画片中那么夸张，但是多吃菠菜总是有益的。

2、胡萝卜

胡萝卜脆甜可口，营养价值高，是生活中较为常见的一种蔬菜，它对于养肝有利，可以帮助我们的肝脏进行细胞的修复。另外胡萝卜中含有大量的维生素A，这对我们的肝也是大有裨益的。

巧巧爱吃胡萝卜，就像小白兔一样，甘甜脆口的胡萝卜，咯吱咯吱一会儿就能啃一根。想来巧巧的皮肤好，跟吃胡萝卜有关系喽？！不过在这里悄悄告诉大家，胡萝卜也不要吃太多，不然皮肤会发黄哦。

3、青椒

青椒在巧巧的饭桌上，大部分都是作为配菜出现的，有时候做别的菜，喜欢加点儿青色点缀下，但是巧巧不爱吃，总是挑出来。尤其是食堂里的菜，那青椒都是生的！

可是青椒中含有丰富的维生素C，对我们的肝可是大有裨益的，能够帮助肝清理身体中的毒素，增强身体素质，还能缓解烦躁抑郁的情绪呢！

4、红枣

再就是红枣了，红枣补血养肝，还能提高身体的免疫力，多吃红枣，女性身体更健康，会更年漂亮哦！

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