肝脏不好的人，可以常吃这几种食物，排毒养肝，保护肝脏健康

肝脏是每个人身体中最重要的器官，它起着排毒保护身体的重要作用。尤其是对于一些“夜猫子”来讲，熬夜对肝的损伤都是很大的，因此在生活中，就要学会保护肝脏，学会养生，保护肝脏的正常运作。

肝脏不好的人，可以常吃这几种食物，排毒养肝，保护肝脏健康

萝卜

里面含有丰富的营养物质，非常有利于自己的身体健康。它里面含有的纤维素等，可以促进排出体内的垃圾毒素，有利于减轻肝脏的负担，修复自己损伤的肝脏细胞，保护自己的肝脏健康。

洋葱

洋葱的重要价值在于它有降脂作用。药理研究证实，葱头中含有一种洋葱精油，可降低高脂血症、脂肪肝患者的胆固醇，提高高脂血症、脂肪肝患者体内纤维蛋白溶解的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。

菊花

菊花性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目。菊花也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。长期饮用，可以有效的对肝脏有保护作用。

溪黄草

溪黄草。根据《本草纲目》中记载，溪黄草是肝病的死对头，能够清热毒、化食毒、消恶肿，其中含有丰富的蛋黄素，能很好的预防肝硬化，增强肝的功能。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

如何正确喝茶对养肝效果才能更好，人人都可以喝呢？

与以下食物搭配一起煮水:溪黄草、菊花、金银花、甘草根、桑叶各取5克，放入锅中熬煮，去茶水饮用，无需吃渣。

一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方茶包“溪黄草益甘茶”，省时方便，效果也是一样的。

5味药材相互搭配，起到相辅相成作用，平时熬夜喝酒应酬多的人，不妨每天泡点溪黄草益甘茶。每天泡一杯喝，肝病不找你，更是脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝患者的福音。

结语：为生活，为梦想，都必须以健康为前提，愿你在未来前行的路上，内心坚定，步伐坚硬。

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