发表自话题：促进消化的蔬菜水果
宝宝有时候吃奶或者吃米糊的时候吃多了，消化系统跟不上，容易导致宝宝消化不良。那么宝宝在消化不良的情况下，吃什么水果可以有助于消化呢？
1.苹果：苹果不仅可以腹泻，还可以通便。它含有鞣酸、有机碱等物质，有收敛作用，所含果胶能吸收毒素。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。对于简单的轻度腹泻，吃苹果来阻止腹泻。
2.西红柿：富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C，提高维生素的利用率。西红柿还含有特殊成分-番茄它有助于消化、利尿，并有助于消化胃内的脂肪，也可以抑制细菌和真菌的生长。
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中所含的挥发油，对消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。
4.木瓜：未成熟的木瓜含有两种酶，一种称为木瓜蛋白酶，一种称为木瓜蛋白酶，将脂肪分解成脂肪酸并促进食物的消化和吸收。
5.香蕉:注意饭后吃(空腹不能吃)，另外，体质虚寒的人最好不要吃。
标签组：[育儿]
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