女人脾虚吃什么补得快 四种健脾食物女人要多吃

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脾胃不好可导致身体出现多种健康问题。如女人脾虚对健康影响就很大，可导致胃口差，大便异常，乏力，衰老得更快，所以当女人脾虚时，要及时调补。其中有四种健脾食物对改善脾虚有帮助，下面一起来了解一下，希望脾虚的女性可多吃一些健脾食物。

脾虚女人可多吃以下四种健脾食物：

1、番薯，就是我们常说的红薯，它有补脾和血的作用，还可益气通便，常煮食红薯可补脾胃，益气力，还有御风寒，益颜色的功效。另外红薯还有补中，暖胃，肥五脏的效果，因此对于脾虚的的女性，可用番薯当主粮常食。

2、大枣，它不仅可以补脾胃，且益气血效果也不错，它有脾之果之称，因此对于脾病者宜食，尤其是脾虚便搪、胃弱食少、气血不足者，常服用大枣有很好的改善效果。

3、砂仁黄芪猪肚，先把猪肚清理干净，砂仁，黄芪洗净，塞到猪肚里，加适量清水入锅烧开，再转为小火慢炖两个小时，加调味品即可食用，不仅可调理脾胃，且还有防治积食，增加肠胃蠕动的效果。

4、淮山蜂蜜煎，淮山、鸡内金，各适量，一起加水煎煮，煮好后去掉药渣，取汁冷却后加适量的蜂蜜搅拌均匀即可，有很好的调理脾胃作用，同时还有补中益气，预防便秘的效果。

女人脾虚吃什么补得快?上面四种食物脾虚的女性可以多吃，有一定的健脾作用，另外脾虚的女性平时还要注意适当运动，做好保暖工作， 同时要注意忌口，对于酸味食物、性质寒凉、易损伤脾气的食物及会阻碍脾气运化功能的食物和耗伤脾气之物，都应加以避免，以防影响脾虚的调补，加重脾虚症状。

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