孩子脾虚吃什么好三款食疗粥养胃又补脾

孩子的脾胃功能不完善，在平时长期吃一些不好消化的食物或身体受到了其他疾病影响，都可导致脾虚的情况，孩子脾虚往往表现为食欲不振、身形瘦弱，长期下去会降低免疫力，对生长发育也会造成很大影响，中医认为通过药膳食疗方治疗小孩脾虚是最佳方法。

孩子脾虚吃什么好?以下三款食疗粥养胃又补脾：

1、红枣小米粥:所需要的材料主要包括了红枣，小米等两种，在制作的时候应该先将小米清洗干净，晾干水分之后上锅用小火炒成略黄，然后加入适量的水及洗好的红枣，用大火烧开，转为小火慢慢的熬成粥食用。此粥养胃和胃，容易消化，比较适合消化不良伴有厌食的脾虚小儿服用。

2、莲子山药粥:这种治疗孩子脾虚的食疗方所需要的材料主要包括莲子，山药，粳米。在制作的时候，首先需要将莲子去皮及心，山药洗好，去皮切块，粳米洗好，所有材料同时放入锅内，加水适量按照常法煮粥，在出锅后趁热食用即可。此粥不仅比较容易消化，同时营养非常丰富。比较适合一些身形消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

3、沙参麦冬扁豆粥:首先应该准备好沙参，麦冬，扁豆，粳米等四种材料。制作的时候，先将沙参、麦冬等两种材料洗干净，放入锅内加适量的水煮20分钟取汁，接下来把洗好的粳米、扁豆等加入药汁，按照常法煮成粥食用即可。中医认为这种食疗粥比较适合手足心热、便干的脾阴虚小儿。

孩子脾虚除了吃以上几种食疗粥治疗，在平时还可让孩子适量吃些柑橘、苹果、柿子、梨、葡萄和龙眼等水果。

以上就是今天为大家介绍的孩子脾虚可吃的食物了，在这里还要提醒家长朋友们，平时给孩子添加辅食要采取循序渐进的方法，尤其不要让还在吃奶的孩子的肠胃一次接触太多种新食物，在孩子适应一种食物之后才能继续添加下一种，才能更好防止孩子脾胃虚弱的情况发生。

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