【片仔癀之友】补血养肝，缓解眼疲劳，改善视力，面色红润

发表自话题：心肝血虚吃什么食补

【片仔癀之友】补血养肝，缓解眼疲劳，改善视力，面色红润

肝开窍于目；在体合筋，所谓“筋”是指的是肌肉、关节、以及连接的筋膜，都与肝有关系；肝其华在爪，所谓“爪”指的是指甲。

凡是出现视力减退、模糊，或者用眼睛容易疲劳，以及肢体麻木、肌肉抽搐，伴有面色苍白、指甲苍白无华、月经量少等症状，中医认为多数与“肝血虚”有关系。

凡是血虚，首先要考虑的是是否出血过多，比如有些妇女月经过多，会导致血虚；有些人脾胃功能差，平时挑食，导致营养不良，血液生化不足也会导致血虚；这些因素都可能会导致“肝血虚”。

肝血不足，目失所养，所以出现视力模糊、眼睛容易疲劳、头晕目眩等症状；

肝血不足，筋失所养，所以有些人会出现肌肉抽搐、僵硬、麻木、双腿乏力等现象；

肝其华在爪，肝血不足，爪甲不荣，所以很多人会出现指甲苍白、粗糙、缺乏光泽；

血虚血海空虚，所以月经量少，血虚不能上荣于面部，所以脸色苍白。

综上所述，以上症状能提示是肝血虚，有相关症状的人要注意养生，日常多食用补血食品，补肝血可以选择猪肝、菠菜、樱桃、阿胶、熟地黄、当归、枸杞子、何首乌等食品药材；中成药凡是含有以上成分的都比较合适，比如气血双补口服液、复方阿胶浆、八珍丸等等都可以选择。

明白了“肝血虚”的病因病理，再有针对性的调养，相信大家都能够补好肝血，养好体质！

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