发表自话题：经常用什么泡水喝比较养生

长期用蒲公英泡水，对身体有4大好处，牢记5种搭配，效果翻倍！

随着生活水平的提高，人们也越来越关注养生了，尤其是对一些中草药的关注度大大提高了。

蒲公英就是我们常见小植物，很多人会用其泡水，达到养生的效果。

蒲公英，虽是路边常见的小植物，但国医大师却把蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

那么，长期服用蒲公英泡水有什么效果呢？

1、去火消炎

蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。

具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。

蒲公英，被称为“春天里最好的下火草”，挖一点新鲜的蒲公英，蘸酱，或者凉拌，皆可很好的去火解毒作用。

2、消痈散结

蒲公英，具有很好消痈散结之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。

传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。

《本草正义》记载其“性清凉，治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸症，可服可敷，颇有应验，而治乳痈乳疖、红肿坚块，尤为捷效”。

《本草经疏》蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”。

所以女性常用蒲公英泡水，对乳腺健康有帮助。

3、保肝利胆

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

4、养胃清热

蒲公英，入胃经，可清胃热、消胃炎，止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

一旦，饮食不节制，过辣、过辛、过烫、过油等等，易导致胃部有灼热感，出现胃疼、口干苦、牙疼，甚至会便秘。

可以用蒲公英泡水，可有效的清热解毒，缓解胃热。

蒲公英虽好，但是四类人不宜喝！

1、体寒的人，蒲公英对于热证，效果显著，一些寒症，也不适宜。

2、过敏体质，如用蒲公英泡水喝，有人会出现瘙痒、荨麻疹等过敏症状，应立刻停止饮用，必要时，就医检查。

3、慢性肠炎慎用，蒲公英，性质微寒，大量饮用，容易的导致腹泻等，因此，慢性肠炎者，要慎用。

4、低血压慎用，蒲公英根茎，泡水喝，有一定的降压之效，所以，低血压者，要注意慎重。

此外，牢记五个搭配，让养生效果事半功倍！

1、蒲公英+山刺玫花

女性，选择搭配山刺玫花，一起泡水喝，是不错的选择。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可中和蒲公英的一部分寒性。

并且，可理气解郁、活血散淤，对于改善乳腺增生，十分有益。

很多人的乳腺增生，是由于气郁所致，也就是经常生气所致。

经常用山刺玫花泡水，可疏肝解郁、理气，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的效果。

此外，山刺玫花还有调节内分泌的作用，同样可以改善乳腺增生，对女性健康，大有益处。

一起泡水喝，对于改善乳腺健康，十分有益，是不错的选择。

2、蒲公英+白茉莉花

取蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，热水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。

一方面，蒲公英，利尿排毒，去火消炎，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有改善之效。

另一方面，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。

二者搭配，对于吸烟者，排毒、改善咽喉不适，效果显著。

3，蒲公英+黄皮

蒲公英可泻胃火、消胃炎，现代研究表明，蒲公英可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，停止疼痛，对慢性胃炎、胃溃疡有辅助治疗作用。

黄皮，又称为陈皮，药食两用，含挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

搭配在一起，养胃消炎，调理脾胃。

4、蒲公英+玉米须

这样搭配，泡水喝，利尿通淋，促排毒，效果尤佳。

蒲公英，有“尿床草”之称，利尿通淋，促排毒，十分有益。

玉米须，利尿消肿，有助于肾脏排毒，有益健康。

这样搭配，对于利尿散石，给身体排毒，大有益处。

5，蒲公英+苦丁

蒲公英，具有保肝护肝、降脂作用，尤其适合血脂偏高者，两者搭配效果更佳。

小叶苦丁中含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生。

同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。

标签组：[健康] [养生] [蒲公英] 

上一篇：女人进入绝经期，常做2件事，多用它们泡水喝，有助于子宫保养

下一篇：男人保健茶有哪些？最佳推荐告诉你