肝脏不好我们该如何调理?

首页 > 健康养生 > 健康 > 正文 2021-09-09

发表自话题:肝脏不好怎么食补

调理肝脏需要注意以下几点:
1、要多注意休息,保持良好的作息习惯,早睡早起避免熬夜,也要禁烟禁酒,避免过度劳累。
2、因为肝主情志,喜条达而恶抑郁,情绪的改变也会对肝有较大的影响,所以要保持稳定和舒畅的情绪,避免暴怒、情绪低落等负面情绪。
3、合理饮食,平时宜清淡饮食,忌食辛辣、肥甘厚腻等食物,不吃剩菜和变质的食物,可以多吃些瓜果蔬菜,吃些易消化的食物,有利于减少肝脏的负担。
4、避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物。

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