夏季容易疲劳、没精神，哪些茶饮有提神、增活力的作用呢？

发表自话题：上班累喝什么茶缓解疲劳

可以迅速弥补人们在工作、学习、生活等活动中造成的能源物质损失。可以促进人体新陈代谢，吸收和分解糖分，迅速补充大量能源物质，调节神经系统功能，达到提神、补充体力、抗疲劳的卓越功效。喝茶有很多好处，不仅可以清热提神，而且在一些地区还可以把茶作为药物使用，可以说是有益健康的饮料。在所有茶叶中，绿茶的唤醒效果最好，但绿茶脾气冷，肠胃不好，睡不好的人要慎重使用。多喝茶会妨碍蛋白质、铁的吸收，所以饭后1小时后喝茶比较好。

打起精神来，打起精神来，大部分办公人员更喜欢喝咖啡。速溶咖啡太适合紧张的工作场所了。每当困的时候喝一杯浓的咖啡，就能立即清醒过来柠檬可以补充VC，蜂蜜湿润，薄荷自然清凉，饮用后感到舒适，精力倍增。薄荷柠檬蜂蜜可用于感冒、风热、温病初期、咽喉肿痛。为了最大限度地提高薄荷的特性和味道，可以将薄荷榨成汁。薄荷汁有点苦，但这种苦味可以用蜂蜜调节。困的时候喝一杯薄荷青柠檬水，消除疲劳。确实可以提高工作效率。

冷冷的冷饮可以提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。这种汤是消化合中、行气涣散、生津止渴、收敛肺气、清除麻烦的安神、经常饮用确实能清除疾病、消除健康强身、炎热天气得不到的保健饮料。喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮料。脾气冷，主要含汽油，油中主要成分有薄荷脑、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨恩、柠檬烯等，具有清热解毒的功效。但是薄荷可以减少产妇的汁液，具有刺激性，不能用于哺乳期、孕期妇女和儿童。

用冷水冲洗刚买的中药薄荷叶，放入茶杯中，加入200毫升热水，再加15-20分钟左右，直到药香散去。冷的时候，根据个人喜好，加入冰糖、蜂蜜和果汁可以提高茶的口感。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激消化道内食物的运动，帮助消化。尤其是吃和喝肠胃不舒服或太油腻的食物比较好。在电脑前工作的上班族精神不好的时候要喝清凉的薄荷茶。这有助于保持清醒，缓解压力。另外，薄荷具有独特的香气，刷牙或喝薄荷茶不仅能在脸颊上留下香味，口气清新，还能消除牙龈肿痛。

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