女性养生、减肥、疲劳分别适合喝什么茶？

女性养生、减肥、疲劳分别适合喝什么茶？

喝茶除了有季节讲究：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶、白茶、黄茶，冬饮红茶、黑茶外，还有茶性之分，六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。

识茶性

青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。

而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。

雅徽祁门红茶

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。

那么对于广大女性来说，适合喝什么茶呢？一起随小编来看一下吧！

1、上班族女性适合喝：菊花茶、绿茶

在菊花茶中，金丝皇菊具有很好的去毒散热作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。

雅徽金丝皇菊

绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。口味偏淡的女性可选择饮用带有淡淡兰花香的黄山毛峰，入口清香甘甜，没有浓茶的苦涩感。还能驱除午后的困意，提高工作效率，有提神醒脑之效。

雅徽黄山毛峰

2、想减肥的女性适合喝：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出。还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。

对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

3. 经期不宜饮浓茶

要注意了，女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。

如果觉得腹部疼痛的话，可在睡前饮少量红茶，毕竟红茶性温，有暖胃护腹之效，和牛奶一起调饮还可有助于睡眠，缓解痛经。

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