肝不好不能吃哪些食物？躲开4种食物，不然身体会吃苦头

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肝不好不能吃哪些食物？躲开4种食物，不然身体会吃苦头

现代人得的病，很多都是“吃”出来的！比如说肝病，我国的肝病患者人数众多，仅仅是有乙肝的人就达到了2800多万，病从口入，很多人在追求多种多样的口感时，却忘了食物的安全与卫生。肝不好的人，不能吃哪些食物？多开4种食物，记下来别吃错了，不然身体会吃苦头。

肝不好，哪些食物要躲开？

1、酒精类食物

患有肝病的病人是一定不能喝酒的，其他包含酒精的食物也不可以摄入，比如酒心巧克力和含有酒精的饮料。这是由于患有肝病的病人，肝脏已经受到了影响，产生了病变，肝脏细胞已经不是正常形态，而酒精属于对肝细胞有破坏性的物质，对于正常的肝脏都会产生影响，更别说是已经不再完整的肝脏细胞。

2、油炸食物

对于正常人来说，油炸食物也是要控制摄入的，这是由于油炸类的食物含有很高的脂肪，长期摄入高脂肪的食物会引起肥胖。而对于患有肝病的病人来说，肝脏的代谢功能已经受损，如果再摄入高脂肪的难代谢的食物，就会增加肝脏的代谢负担，所以建议患有肝病的病人平时要饮食清淡。

3、高盐食物

患有肝病的病人是一定要谨慎摄入盐和水分的。一旦摄入过多，会导致肝腹水。这是由于食盐主要是由氯化钠构成的，盐分摄入过多会造成代谢困难，钠离子在体内潴留，最终导致内分泌失调，身体机能紊乱，诱发身体水肿。

4、动物肝脏

这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

这几种食物，可能是不少人的心头好，但若想肝脏健康，最好要学会拒绝。就算再爱吃也要管住嘴，若忍不住常吃，肝功能或许会一天比一天差。

身体这两个地方发臭，小心被肝病"盯上"，若出现别不当回事

1、 体臭

肝脏受损之后，代谢率会大打折扣，很多毒素找不到排泄出口，只能通过尿液、汗液等排出来。尤其是汗腺发达的地方，异味特别大。所以，肝不好的人，身上的体味就会比较重，这也被称为"肝臭"。如果有这样的现象，建议及时就医检查。

2、口臭

口臭经常被认为是口腔问题或肠胃问题，但如果是那种刷牙漱口之后，还依然存在的口臭，需要注意，可能是肝脏疾病引起的。

肝脏病变之后，体内氮气、氨气等无法正常代谢，从而堆积体内，从呼吸道排出，导致嘴里总发出一阵阵的腐臭味。

这2种方法，或可助力肝脏恢复健康，肝不好，要牢记！

1、多吃养肝食物

大蒜、柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物，现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

2、微笑生活

日常生活中，我们愁眉苦脸、泪眼朦胧，并不会让我们拥有黛玉之姿，只会使我们显得惹人烦、讨人厌。

有时候，对着镜子看自己脸上的表情，发现从中看到的都是抑郁、痛苦、绝望、厌倦，想必我们自己都不愿多看两眼。

肝脏最怕这种情绪了，长此以往，不仅自身抑郁难消，就连肝脏也会变的郁结、生病。

所以，平时多笑笑，把心情放轻松，说话、做事前先深呼吸，让自己微笑着面对，才能有效调整情绪。

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