秋天成熟的水果有什么

发表自话题：秋天的水果有哪些

 多吃水果能够补充人体所需的水分、糖分、维生素等，等健康有好处。有的水果在秋季才成熟，快来看看都有哪些水果品种。

1、枣   区别于红枣，秋季成熟的枣是灰褐色的小圆球水果，果子较硬，且富含甜味。除了采摘洗净食用外还可加工成蜜饯或果脯。枣内富含维生素C、维生素P等营养。

2、苹果   苹果虽然一年四季都能吃到，是生活中最为常见的水果种类之一，但它的结果期是在每年7~11月之间。苹果热量低，富含矿物质和维生素，女孩子们最爱吃它来减肥。食用方法较多，品种也不少。

3、柚子   柚子多在每年9~12月之间上市。柚子富含丰富的维生素和其他微量元素，包括蛋白质和有机酸等，经常食用可以有效预防和辅助治疗糖尿病、血管病、心脑血管疾病等。除了增强体质外，还有丰富的果胶，能美容养颜保护肌肤。

4、猕猴桃   吃猕猴桃的季节在每年9~11月之间。果实柔软口感酸甜，表面覆盖了绒毛。猕猴桃内矿物质丰富，维生素种类多，制成饮料和治疗坏血病抵抗糖尿病。健康专家曾说大量饮水配合食用猕猴桃，大部分健康问题都不会存在。

5、石榴   石榴在9~10月份是果熟期，虽然吃起来麻烦，但是维C含量比苹果还丰富。果实口感酸甜，能补充人体内每日所消耗的能量。一般榨汁或者加工后食用，也可自己剥皮食用。

1、鲜枣，在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。

2、山楂，秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

3、柿子，俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

4、苹果，秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

5、板栗，秋天到了，一些脾虚肾虚的朋友们不妨试一下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多。有补肾健脾的功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。参考资料：

金秋，果实丰收的季节。

秋天成熟的水果有：香甜的柿子；酸酸甜甜的橘子，葡萄，沉甸甸营养价值很高的柚子，好看又好吃的石榴，又甜又脆的枣等等！

橘子：成熟期在10~12月之间，属于晚秋时节上市的水果，食用橘子能增加维生素八一，增强视力治疗夜盲症，但不可食用过多，会导致人的皮肤发黄变色。

柚子：柚子的一成熟期右9月份之后，比同属的水果果实都要大，果实为球形，皮厚耐保存，有红肉和白肉之分，柚子味道清甜带酸，略有苦味，口感十分清爽。柚子营养价值很高，有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。

枣：鲜枣成熟期是9，10月份，枣的果实味甜，合有丰富的维生素C、P。吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时枣里含有大量的维生素、多种微量元素和糖分。

石榴：石榴也有红心和白心的，石榴是营养价直很高的果晶，是水果中的精品。有"九洲名果"之称，而且具有保健功能。
秋天，瓜果飘香。

秋天是秋收的季节，而这个季节成熟的水果也是比较多，而且是比较好吃的。红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈蜜瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。

一年四季就是秋天这个季节水果成熟最多，全国东，西，南，北都有水果收获。我们潮卅最常见龙眼，杨朵，番石榴(台湾引进)，橄榄，菠萝，红肉，白肉柚，红柿，水柿，百香果等。应季水果现摘现销，新鲜可口，香甜，男女老少都喜欢。我自家栽龙眼，菠萝蜜，龙眼最易选，早熟种或迟熟品种都可以摘，选龙眼果粒大，皮色深艳滑优良品种，如“古山二号"肉厚鲜甜，营养丰富。菠萝蜜选表面目大个，用手摸刺不太尖，轻压皮柔软最适宜，剖开目大个，肉大粒厚，柔软皮说明成熟，果甜，味浓。总之现在水果成熟太多，不能一一介绍，谢谢師友们美评！

橘子，苹果，菠萝，柚子，李子，等等等等~~~~~

他们的特性也可以给你讲讲：

梨：

性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴 热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。 煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果

：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：

性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：

味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

橘：

橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

柚：

味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠恶阻

以上就是小编为大家带来的秋天成熟的水果有什么，希望对大家有所帮助。

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