发表自话题：如何养肝护肝的最好方法
肝是五脏之一，有排毒、分泌产生胆汁等功能。
它是人体内非常重要的器官，对于日常的饮食、消化和内分泌都有一定的关系，对于养肝护肝，首先要保证良好的生活习惯，一，不要过度劳累，不要熬夜，二，不要过度的吸烟喝酒。减少如酗酒等损伤肝脏的行为；三，少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏负担；四，保持心情舒畅、适量运动，等等都可以对于肝脏来说适当的减轻负担。
养肝护肝饮食方面需注意：一、多食富含维C的食物；二、适量食用优质蛋白；三、多食菌类，四、多食富含硒的食物预防肝脏癌症。
喝枸杞菊花茶。可以滋补肝脏，加快新陈代谢，排出有害物质。
喝枸杞陈皮菊花茶。可以解油腻，减轻肠胃负担，起到养护肝脏效果。
喝茵陈茶。在医生的指导下可以喝茵陈茶，具有保肝降酶，清肝利胆，退黄的功效。
喝金银花茶。具有清热解毒，清肝明目，平肝凉血的功效。
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