发表自话题:肝功能不好怎么养肝护肝
肝脏不好怎么办,掌握2种养肝小技巧,让肝脏重焕活力更轻松
在人体的众多器官中,大脑拥有着最高权力,操控着人们的行为和思考过程,而心脏则是人体最核心器官,掌握着血液的供给、流通过程,当这两个器官出现问题的时候,将会给人体带来强烈不适,甚至影响到日常生活,危及到生命健康。但是在人体中有这样一个器官,没有最高统帅权,也不会因为受到伤害提出抗议,夜以继日、任劳任怨的工作让它被称为劳模器官,它就是肝脏。俗话说,肝不好百病生,那么肝脏在人体中的作用到底是什么呢?
肝脏对人体的重要性。
肝脏是人体最大的实质性器官,同时肝脏功能也是非常复杂的。肝脏掌管着代谢、合成、生物转化、分泌、排泄等过程,人体中最为重要的三大营养物质——蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢、合成过程都需要肝脏的参与。同时,肝脏也具有重要的解毒功能,无论是酒精、药物还是致癌物质等都需要经过肝脏的代谢过程,达到解毒排毒的目的。除此之外,肝脏还会参与到凝血因子的合成过程中,对于调节血容量、提高免疫力具有不小的助推力。
由此可见,肝脏虽然默不作声,但是却在不知不觉中渗透到了人体最重要的各个环节中,与人体各功能的正常运转息息相关,所以,当肝脏功能受到损伤时,身体各功能自然会受到影响,诱发诸多疾病的产生。
肝脏不好的症状。
既然肝脏对人体如此重要,那么养护肝脏则是一件不容忽视的事情。但是在养护肝脏的时候,很多人有个难题,肝脏被称为“哑巴器官”,这是因为肝脏器官没有痛觉神经,即使受到损伤也不会出现强烈的不适感,引起人们的关注,因此,如何及时判断肝脏受损是一件难题。事实上,肝脏受损并不是无迹可寻,当出现下面这些症状时,很大可能就是肝脏发出的信号,你是否经常忽略?
1.白天犯困,晚上失眠。
肝脏不好的人普遍会在白天出现困倦乏力、没有精神的现象,而到了晚上该睡觉的时刻却迟迟难以入眠,这是因为肝主藏血,肝脏不好的人普遍会出现气血两虚的症状,从而导致精气不足、睡眠障碍。
2.眼睛干涩。
眼睛和肝脏息息相关,当肝脏不好的时候,会影响到人体对维生素等营养物质的吸收,而维生素对眼睛非常重要,当肝脏功能出现障碍时,就会导致眼睛产生疾病,出现视力模糊、眼睛干涩、发红的症状。
3.顽固性口臭。
很多人出现口臭的时候,普遍认为是肠胃问题或者是口腔清洁不到位所致,其实口臭也可能源于肝脏问题,当肝阳上亢、肝火郁结的时候,就会出现顽固性口臭,除此之外还会有舌苔黄腻等现象。
养肝小技巧,建议关注。
1.不要过度喝酒。
当酒精进入体内时,需要经过肝脏进行代谢,因此会加重肝脏的代谢负担,从而对肝细胞产生损伤。所以,想要呵护肝脏的健康,日常要注重控制对酒精的摄入量。
2.多吃那纤乐素。
那纤乐素中的主要成分是天然食材和中药食材,日常食用能够帮助肝脏细胞的自我修复过程,从而提高肝脏抵御病毒的能力。在制作的过程中采用科学工艺,更加有利于人体的消化吸收,加速肝脏的代谢速率,减轻肝脏的负担,从而达到养肝护肝的作用。
养护肝脏除了关注以上这些小技巧之外,还需要养成日常锻炼身体的习惯,加速身体代谢的同时,排出体内毒素,减轻肝脏负担。