头部若出现3个现象，肺部或被尼古丁“所伤”，常喝1茶，或能改善

发表自话题：喝什么茶清肺排毒

导语：“以前也想过要戒烟，也戒过，但最后都没有成功，发现身边有的人抽了大半辈子烟不依然活得好好的，身体很硬朗，觉得好像也不一定就非得戒烟了。”相信不少烟民内心都是这样的想法，曾经挣扎过、努力过戒烟，但最终还是放弃了，存在侥幸心理，觉得自己也会是那个幸运者。

但抽烟有害健康是事实，一般来说，抽的烟越多、抽烟时间越久，身体受损就越重，尤其是肺部。提醒抽烟的人，如果头部出现以下几个异常时，提示肺部已经被尼古丁所伤，及时戒烟是上策，若继续抽，可能肺病、心血管疾病等多种病会接踵而至，后果你或承受不了，下面具体向大家介绍下，若中招，快放下手中的烟吧。

除了吸烟，还有什么其他行为会导致肺部病变？

1、不规则饮食和不健康饮食

2、长时间大尺度电离辐射

3、接触工业毒物

4、空气污染、雾霾污染

5、家族遗传

头部若出现3个现象，肺部或被尼古丁“所伤”

脖子有凸起

身体的甲状腺出现问题就会导致脖子肿大，你肯定不知道，当肺部出现问题也会引起脖子部位出现凸起，因为我们呼吸的每一口气都要经过脖子，那么吸进体内的有害气体就会对脖子造成伤害，如果脖子出现不均匀的凸起，甚至有明显的坚硬感，需要提高注意，及时到医院进行肺部全面检查。

皮肤暗淡，无光泽

老中医认为，肺部管理全身的皮肤，皮肤是否光泽、红亮也与肺功能是否良好也有直接的关系。如果肺部没有毒素沉淀，那你的皮肤应该是会出现白皙而红润的，因为肺部拥有换气的作用，在这种作用下会使你的肌肤通透明亮起来。

当肺部出现了大量的毒素垃圾时，这种肺部的换气功能就会进行得不舒畅，使大量的肺部毒素沉积到你的皮肤上，使肌肤看起来暗淡无光，整个人看起来也会没有精神。

舌苔发黑

我们健康正常人的舌苔是白色的，如果你发现你的舌苔已经发黑了，说明可能肺部存在着一定的问题，建议及时去医院检查。

做好三件事，或能改善

早上起来后练习深呼吸

很多人都习惯赖床，起来后可能都快到中午了，其实早上太阳刚出来的时候，空气质量是最好的，这个时候无论是站在窗边，还是去公园散散步，呼吸新鲜空气，都是十分有益肺部排毒的行为。找一个空气清新的地方，练习深呼吸，可以提高肺活量，增强肺功能。

多吃葡萄柚

葡萄柚所含的维生素C和多种矿物质能增强机体免疫力，保护肺脏不受感染且可能有助于改善慢性阻塞性肺病等肺脏问题。

科学家发现，与从来不吃水果的患者相比，经常吃葡萄柚的患者肺功能有所改善。

常喝1茶

肺，喜润恶燥，燥邪容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤。并且，水还是焦油的“克星”。所以，吸烟者，以水养肺，是不错的方式。喝代茶饮，不仅可补充水分，亦可帮助肺部排毒，一举两得。可以在水中放入一些清肺润肺的花草茶，比如胖大海，菊花，罗汉果，金银花等，都有滋阴润肺的作用，将它们搭配在一起泡水喝，能够帮助清除肺部的毒素和垃圾，还能清肺，利咽，解肺火。

胖大海：清肺热、利咽喉 、消炎、清肺内垃圾毒素

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清喉利咽，帮助排除肺部毒素垃圾

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火

金银花：疏散风热、清热解毒、凉血止痢、解肺毒

结语：对于经常抽烟的朋友们来讲，如果自己的身体出现了这三个信号，或许要开始注意肺部健康了，建议大家及早戒烟，如果戒不了烟也尽量少抽一点，平时多多进行体育锻炼，多吃清肺的食物，多喝水，或能让身体好受一些。

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