抽烟老咳嗽，多吃点天然“清肺”食物，止咳润肺，养肺排毒

抽烟，是现如今社会中非常普遍的一种现象，不少的人都把香烟当作是一种精神的食粮，孤单的时候、落魄的时候、开心的时候，都会忍不住点上一根香烟，来释放自己的情绪。而且在社交中，也少不了香烟的存在，相互敬烟，早已成为了社交中的一种礼仪。

鱼腥草

鱼腥草，又名折耳根、截儿根、侧耳根等，鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

枇杷

长期吸烟的人，体内烟毒很多，经常会干咳难受，可以多吃点枇杷，清除烟毒，保护肺部，远离肺病。枇杷有助于清肺气，祛痰止咳，雪梨清肺润肺，止咳平喘，生津止渴。有助于护喉利肺，适用于因抽烟过多导致的咽喉不适，咳嗽痰多症状人群食用。

莲雾

中医药学认为莲雾性平味甜，可润肺、止咳、除痰等。莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

葛根

葛根粉在是能很好的提升肝细胞再生功能，所以平时没事就冲一杯来喝，这样能恢复正常的肝脏功能，所以常喝葛根粉是可以排酒毒更护肝。葛根粉中含有丰富的营养，常吃是能帮助身体排出毒素，并且还有很好的降血糖、降血压的作用，并且能很好的保护肝肺健康的哦。

大麦

大麦茶，是一种甘温之品，可养我们人体阳气；也是含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化，去油腻。能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。大麦茶含有较多的物质，其中有一部分的物质对于烟毒尼古丁有抑制作用，每天喝一杯，可以减轻尼古丁对于肺部的伤害。

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