秋季养肝护肝，一定要多喝这几种茶！

发表自话题：养肝护肝茶哪种好

秋季养肝护肝，一定要多喝这几种茶！

肝脏是人体中非常重要的器官，肝脏不好对我们的身体健康有着很大的影响。那么在生活中，我们应该如何保护我们的肝脏呢，人们都说喝茶有益于我们的肝脏，那喝茶对肝脏到底好不好呢?喝茶的时候应该注意些什么呢?

茶几乎是人们生活中不可缺少的一种饮品，茶叶具有抗癌、抗菌、抗衰老、助消化等多重功效，正确的饮用茶叶是有利于我们身体健康的。那么我们应该喝那些茶呢?

一、茶对肝脏好吗？

茶水中的膳食纤维，茶多酚含量丰富，能有效促进机体新陈代谢，减少脂肪肝的形成，还能提高肝组织中肝脂酶的活性。

喝茶能明目，利小便，去邪热，还能起到抗凝，防止血小板黏附凝聚等活血化瘀作用，对肝硬化伴随五心烦热，口干口苦，牙龈红肿出血的血淤血热症状有辅助治疗作用。

虽然说喝茶侧重于利尿，对肾的影响比较大，但由于我们的饮食需要经过肝脏代谢，喝茶的时候不注意适时适量，摄入的咖啡碱过多，并且超过了肝脏代谢能力，就会对肝脏造成伤害。

二、保肝茶有哪些？

保肝理气类药茶：柚子皮茶

此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。

处理方法：选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。

先削去其青黄色的表皮(因这层表皮硬涩难吃)，将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。

第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干备用。

保肝降酶类药茶：绞股蓝茶

此类药茶主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黄类药茶：茵陈茶

此类药茶主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。

养肝祛脂类药茶：决明子茶

此类药茶主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。

三、喝茶的注意事项

适当的饮用茶对我们的身体还是有好处的，但是饮茶过多或者在不恰当的时间里饮茶是对人体有害的。所以我们在喝茶的时候应该注意以下的事项。

1 忌吃饭前、后喝茶

肝病病人在饮茶时要注意适时和适量，饭前尽量避免饮用，因饭前饮水量过多，会冲淡胃酸，减弱对正餐的消化吸收，影响对蛋白质等营养的吸收，一般在中晚餐的饭前1小时应暂停饮茶。

空腹时宜少饮茶，空腹饮茶对胃黏膜有刺激性，肝炎患者并发消化功能不良或消化道溃疡者更为不利。饭后马上饮茶也会妨碍营养吸收。

2 忌饮隔夜茶

茶叶中含有维生素C及维生素P，如放置时间过久，会被氧化。其中的单柠檬酸被氧化，会成为刺激性较强的氧化物，服用后对脾胃功能不利。在炎热的夏季，隔夜茶易被细菌污染，饮用后造成消化道感染。

3 忌饮浓茶

茶水不要太浓，1天茶水总量不宜超过1000-1500ml。每餐饭后用温茶水漱口，有利于口腔清洁、保护牙齿，还可以预防或减少牙周炎和口腔溃疡的发生。

肝病口渴思饮者，可在早晨泡绿茶(或花茶)一杯，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽;下午渐成白开水，可避免引起晚间失眠、多尿等。

因为浓茶会增加胃酸分泌刺激胃黏膜，使胃功能失调。浓茶中的单柠檬酸含量较高，水解过的单柠檬酸对肝脏有损害作用的，所以肝炎患者不宜喝浓茶。单柠蒙酸可以与维生素B结合，使它不易吸收，导致疲劳及食欲不振。

与铁质结合，影响肠道对铁之吸收，可以引起缺铁性贫血。与食物中之蛋白质结合，形成凝固沉淀，使大便干燥或便秘。

4 忌睡前饮茶

睡前饮茶，茶叶中之生物碱及咖啡因可使精神兴奋，影响入睡及失眠。肝病患者本身之自主神经功能失调，常会失眠，若再加上浓茶之刺激，便加重原有之症状。

有人认为抽烟者，可以借喝茶来消除尼古丁对人体的危害，这是错误的观念，吸烟对肝病病人不利的，因为烟草是可以致癌的。所以肝病患者好戒烟，而且饮茶并不能清除尼古丁对肝脏之毒性。

标签组：[健康] [养生] [肝脏] [护肝茶] [浓茶] [柚子皮] [片仔癀] 

上一篇：保肝茶哪种好？

下一篇：肝不好的人注意，常用4种食材泡水喝，或助你养肝护肝，排出肝毒