发表自话题：清肝明目的蔬菜有哪些
这种菜比枸杞有营养，清肝明目，还可以提神醒脑
这种菜天越冷越要多吃，比枸杞有营养，清肝明目，还可以提神醒脑。
食材：
雪里蕻1把、干辣椒适量、蒜粒适量、盐半勺、生抽1勺。
做法：
1、雪里蕻1把。
2、先将雪里蕻去掉根部洗净控水。
3、切成小段，干辣椒，蒜粒切碎。
4、锅中烧热水，等水开始冒小泡时放入雪里蕻焯水捞出了。
5、烧油先干辣椒碎，蒜碎翻炒出香味。
6、倒进雪里蕻翻炒均匀。
7、放点盐，生抽炒匀即可。
8、鲜香美味的清炒雪里蕻就做好了，用水焯过的雪里蕻不但没有苦苦的味道，又经过凉水的浸泡，吃起来脆脆的，很是爽口。
上一篇：明目的食品有哪些？
2022-02-25
2021-06-11
2022-04-11
2022-04-24
晚餐不知吃什么？5道快手家常菜组合，营养清淡不油腻，值得收藏
2022-02-25
2022-02-28
2021-10-27
2022-03-29
2022-04-14
痛经只会“多喝热水”？这4个食谱补气养血止痛经，别错过春天补血好时机！
2022-04-19
