养肺，该吃什么好？这6种食物值得提上菜单了

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养肺，该吃什么好？这6种食物值得提上菜单了

肺癌现在已经变成了一种高发疾病，

虽然许多治疗方法的效果都不错，

但想要从根本上解决肺癌还是要从预防做起。

想要预防肺癌，

除了不抽烟之外，

还要吃一些对肺部有好处的食物，

只有这样多方努力，

才能够预防肺癌的发生，

让人的身体变得更加健康。

哪些食物可以预防肺癌？

西红柿

西红柿里面含有大量的胡萝卜素以及番茄红素，胡萝卜素能够帮助身体更好地吸收番茄红素，而番茄红素则有抗癌的功效，所以想要预防肺癌，可以在平时的生活当中多吃西红柿。

大蒜

大蒜虽然味道不算太好，但是它的作用却很多，比如杀菌消炎。经常吃大蒜可以杀死和抑制许多引起疾病的细菌以及病毒，所以在平时的生活当中可以多吃一些大蒜，这样不但可以预防肺癌的发生，还可以预防其他疾病的发生。

苹果

苹果中有一种成分叫做多酚，多酚能够抑制癌细胞的产生和繁殖，另外苹果当中含有一种黄酮类物质，黄酮类物质是一种效果非常好的抗氧化剂，不但能够清理血管还能够抗癌，所以在日常的生活中可以多吃一些苹果，据说每天吃一个苹果，患肺癌的几率能够减少46%。

菠菜

菠菜能够补铁补血是所有人都知道的一件事情，其实菠菜中的铁元素不但能够给人体提供足够的铁，而且还能够预防癌症的发生。

胡萝卜

胡萝卜中有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，不但能够给身体补充足够的营养，还能够预防肺癌的发生，所以平时可以多吃一些胡萝卜。

绿茶

绿茶当中的茶多酚，可以和致癌的成分相结合，然后将这些成分分解，从而抑制癌细胞的产生和繁殖。每天喝两杯绿茶，不但可以预防肺癌，还可以预防胃癌和肝癌，当然最好茶水不要太浓，因为茶水太浓会对胃部造成一定的刺激，从而影响消化功能。

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