伤肝最厉害的食物原来是这两种，比烟酒还要“狠”，请从餐桌上端走

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每次提到“肝脏”，必然会引来大家更多的关注度。作为人体中最重要的“代谢器官”，肝脏的“能力”自然不用太多提及，它主要掌管着“营养物质的运输、储存和流通”。您的肝脏想要更加健康，想要离肝癌等严重肝病更远一些，生活中应该多注意一些饮食细节和生活习惯，靠谱吃喝、健康生活，希望您的肝脏能够“永葆健康”。

有两种食物比“烟酒”还要伤害肝脏，请您注意：

“精制糖”含量较高的食物：

肝脏是我们体内最重要的“解毒脏器”，“喝酒伤肝”这件事大家都应该知道，但“吃糖过多”同样也会伤肝您可能并未知晓。

拿果糖来举例，经常食用果糖或者大量摄入果糖会增加机体患脂肪肝、肝硬化以及其他肝脏问题的患病风险，它甚至比饮酒还要伤肝，因为糖是“无声的甜蜜毒药”。

因此，对于那些“含糖量较高的食品”，请您尽量少吃，别把吃甜食养成习惯。生活中请您刻意减少糖果、甜饮料、糕点、饼干、果脯蜜饯以及雪糕等“高糖零食”的摄入量，喝豆浆、牛奶不加糖，吃饼子请选择“咸味的”；减少精制糖的摄入量，您的肝脏会更加健康。

“已经发霉变质”的食品：

这是一种看起来“较为奇葩的食品”，但却还是有很多人会去食用，特别是对于一些“老年人群”来说，一辈子勤俭持家，就算“食物坏了”也不舍得扔掉，去掉坏的那部分仍然会继续食用。

然而，请您各位明确，食物在腐败变质之后会产生各种“毒素”，这些毒素会对肝脏带来不小的伤害。拿“黄曲霉毒素”举例，它是一种世界公认的致癌物，而且它的主要致癌脏器就是肝脏，机体摄入黄曲霉毒素会增加肝癌的发生风险；当粮食谷物、坚果以及食用油等富含油脂的食品霉变之后，其中就会产生不少的肉眼不可见的“黄曲霉毒素”，注意很多是“肉眼见不到的”，所以当您家的食物霉变之后，请您立即扔掉，别给自己的身体找麻烦，别给自己的肝脏增加风险。

有五种人更容易患上肝癌，请各位小心：

“顿顿不离酒的人”：

有一句话请您各位牢记心中：“饮酒必伤肝，酒精乃肝癌风险物质”。经常饮酒的人会离酒精性脂肪肝、肝硬化以及肝癌更近，对于酒精这种世界公认的“一类致癌物”，请您“绕道而行”。

40岁以上的中老年人：

对于肝癌而言，它的高发年龄是40岁以上，特别对于那些40岁以上的男性和50岁以上的女性朋友；人到中年，请定期到医院体检，关注自己的“身体状态”。

得过“乙肝”的个体：

先说一个数据，在我们国家肝癌的患者中，有90%是患过乙肝的。因此，这样的个体更值得重视和健康关注。

本身存在“肝硬化”的个体：

请您明确，“肝硬化”是肝癌的上一步，危害您可想而知。

家中存在“患肝癌”的直系亲属：

对于“肝癌的遗传性”，也是大家不能掉以轻心的一个“细节问题”。

肝脏，太过重要的“解毒脏器”，平常生活要小心，谨慎入微更健康；饮食当心、生活留神，关注特殊人群，定时体检，希望大家的“肝脏健康分数”皆为满分。

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