发表自话题：对肝脏好的食物和水果

56岁女子，肝癌晚期，医生提醒：这3种食物，最好扔掉，别舍不得

56岁的李婶，最近一年多，经常疲惫乏力。

一直以来，都以为是年纪大了，身体不如从前了。

可是，最近几个月，李婶消瘦的厉害，体重一直下降，并且，食欲下降，还经常腹胀。

李婶知道，自己的身体，或许不是什么好兆头，但还是没有就医检查。

直到上个星期，李婶，才到医院检查。

不料，检查结果，确诊了肝癌，已经发展到了中晚期。

这样的结果，李婶似乎，并不是十分意外。

李婶，与医生，慢慢交谈起来。

原来，李婶的丈夫，多年前，就是肝癌离世。

自己一个人，拉扯大了一双儿女，生活中，诸多不宜。

为了儿女不受委屈，李婶一直以来都是一个人，没有再找伴儿。

自己经常吃一些剩饭剩菜，家里好吃的，都留给两个孩子了。

吃水果，自己都是吃坏掉的，好的水果，都留给了孩子。

剩下的一些陈旧大米，李婶就留着自己一个人在家的时候吃，孩子假期回家探亲，都用新大米做饭。

生活苦了，就自己一个人，深夜默默流泪，苦撑着，在孩子面前，从来都是坚强的妈妈。

今年，小儿子找了女朋友，准备结婚，所以，李婶身体不适，也没有说出来。

等到儿子婚礼都办好了，看着小两口幸福的生活，自己心里也就放心。

本来，儿子儿媳孝顺，想着李婶到市里，一起居住，还有人照顾。

但是李婶不想给两个人添麻烦，还是自己一个人，留在了乡下老家。

一个人在家，李婶的生活，就简单多了。

然而，李婶勤俭节约习惯了，家里的菜板、筷子等，都用来几十年，不舍得换。

医生了解后，叹息不已，可怜天下父母心，李婶的肝癌，或许和生活饮食习惯，脱不了干系。

医生提醒，这3种食物，扔掉别吃，再省也不差这点

黄曲霉毒素，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

而黄曲霉毒素，大多“藏身”在下面这些食物中。

1、腐烂的水果

有些水果一旦腐烂，容易霉变，产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐败变质，就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。

长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。

2、发霉的大米

大米保存不当，易发霉变质。

对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。

这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。

因此，食用大米时，一定要注意，切莫忽视。

3、过期的酸奶

喝变质酸奶，喝霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。

保护肝脏，坚持做好这几点：

1、多饮茶，促肝排毒

多饮茶水，可促进排毒，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。

蒲谷丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲谷丁，是“药食两用”小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。

中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。

现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。

2、少喝酒，减少肝损

酒精，已被明确为"一级致癌物"，是明确会致癌的物质。

一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。

其中，对于肝脏的损害，最为严重。从某种意义上说，肝癌是被酒一点点"泡"出来的。

长期喝酒者，约75%会发生脂肪肝，约8%-29%发生肝硬化，约40%会发生酒精性肝炎。

每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4%。

因此，保护肝脏，预防肝癌，一定要注意，少喝酒，切莫贪杯。

3、常欢笑，疏解肝郁

肝气郁结，会诱发各类肝脏疾病。

因此，要注意疏肝解郁，给肝脏减负担，多欢笑，十分有益。

肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。

经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏健康。

保持一份美丽的心情，对于肝脏来说，十分重要哦。

4、保睡眠，促进修复

睡眠，对于肝脏健康来说，尤为重要。

睡觉，能够减少体力的消耗，减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。

并且，睡眠时，肝脏的血流量，比立姿要多40%，可以更好的供给肝脏营养及氧气，有利于肝细胞的恢复。

每日睡眠不到4小时，免疫功能将降低50%，增加各类疾病的风险。

所以，保证好睡眠，睡好子午觉，对于肝脏来说，非常重要。

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