发表自话题：对肝脏好的食物和水果
一对老夫妻，相继查出肝癌，不论多贵，这种水果都要扔掉，别舍不得
老李和娟子，是一对60后的农村老夫妻，两人年龄加起来，都一百多岁了。
相安无事地生活了大半辈子，没想到，却在前段时间，相继查出了肝癌！
最近一段时间以来，两个人总是感觉疲惫无比，以为是睡眠不好导致，想着多休息，早点睡，便能好了。
然而，又过了几个月，老李发现自己越来越瘦，甚至眼睛还泛起了黄色。
于是，才赶紧到了医院检查，却不料二人都查出了肝癌。
在随后的治疗过程中，医生发现，二人的发病，或许和生活习惯相关。
提醒：腐烂的水果，
再次提醒：不论多贵，腐烂的水果都要扔掉，别舍不得
原来，这对老夫妻，年轻时苦过，所以在生活中，特别地节俭。
经常去超市，购买一类水果吃，那就是：快要烂的水果。
因为这样的水果，都是超市准备扔掉的，或者便宜处理的，花一两块钱，可以买一手拎兜的水果。
每次有这样的水果，两口子就买很多，放到家里慢慢吃，吃完再去买。
可是，这样水果买的多了，放置越久，腐烂的程度便越大。
老李和娟子，不舍得扔掉，就把水果腐烂的部位“剜掉”，吃剩下好的地方。
老李最喜欢吃橘子和橙子，即使眼瞅着坏掉了，也都一起吃进肚子。
所以，他的病情，要比娟子严重一些。
有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败变质，就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
那么，烂水果，削掉腐烂部分后能吃吗？
对于这一点，需要区分不同的水果。
有些水果，可以挖掉腐败部位继续吃，但是有一些水果，哪怕只是腐烂一点也不能再吃了。
而一旦水果，腐烂到果核，就坚决不能食用了。
苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用。
桃子、橙子等，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的，这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，就坚决不能食用了。
李子、荔枝等，属于核果类水果，都是不能切掉烂的部位，继续食用的。
此外，肝还有“四怕”，也要尽量远离
一怕“酒”
喝酒，需要肝脏来代谢，会加重肝脏负担。
酒精及其代谢产物，会导致肝脏中毒，破坏肝功能，导致代谢功能下降。
长期大量喝酒，还会损害消化功能，诱发脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌的发生。
二怕“熬”
睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
良好的睡眠，是肝脏自我解毒与修复的时间。
一旦熬夜不睡，不仅会损耗大量的肝血，还会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
三怕“怒”
肝，主情志，不良情绪会损害肝脏健康。
怒伤肝，肝脏最怕发怒、生气，会导致肝气郁结。
小怒，使人气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调而致病。
大怒会导致肝的功能失常，出现气血逆乱，甚至会危及生命。
四怕“药”
滥用药物，最伤肝肾，会诱发肝脏病变。
医学研究表明，我国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
肝好不好，从2个地方能看出来
一看眼睛
1、眼睛酸涩
眼睛，需要肝血的滋养，才会清澈明亮。
如果，经常出现眼睛酸涩的情况，则说明肝血不足了。
肝血不足时，就没有足够的肝阴去滋养眼睛，便会出现眼睛酸涩的情况。
2、眼睛红肿、有血丝
夏季，天气热，容容易“动肝火”。
一旦肝火过旺，上炎到眼睛，会导致眼睛红肿、有血丝等。
此时，要注意给肝脏降降火，切莫忽视。
二看双手
1、手掌发红
健康的手掌，是均匀的淡粉红色。
一旦，手掌大小鱼际处变红，出现如同朱砂样之红色，需警惕肝脏病变。
这也是中医常说的“肝掌”，是肝受损肝功减退，体内雌激素过多所致。
2、中指根变细
伸开手掌，手指自然并拢，看中指。
中指根变细，指跟缝隙增大，说明肝经气血不足。
中指根变细，手掌色正常，肝无实质性病变，但肝气不足。
中指根变细，手掌色暗红，警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
中指根变细，手掌色土黄色，无光泽，警惕肝胆病变。
坚持做好三件事，肝脏会越来越好
第一件：“吃”绿色食物养肝
五色入五脏，肝喜欢绿色。
多吃绿色食物，有助于滋养肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。
芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。
第二件：“喝”植物茶水护肝
喝茶水，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
药食两用的小植物，搭配泡水代茶饮，是不错的护肝选择。
婆婆丁山刺玫茶，泡水，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝、理气、解郁。
婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，是不错的选择。
中医认为，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气。
经常用这二者搭配在一起泡水喝，对于肝脏排毒，疏肝理气，保护肝脏健康，十分有益。
第三件：“睡”好子午觉补肝
人卧血归肝，睡眠，对于肝脏健康，格外重要。
睡好子午觉，才会促进肝脏自我修复，恢复肝脏的排毒功能。
子时：23:00-01:00，要熟睡。
睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
子时，阳气尽，要熟睡，易养阳，养肝血，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
午时：11:00-13:00，要小憩。
午时阴气尽，要小憩，可养肝肾，有助于肝功能的正常发挥，促进肝脏排毒。
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